Vergleich: Algensalat, Wakame (Deutsche See) vs. Edamame (Rewe Bio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Algensalat, Wakame von Deutsche See und Edamame von Rewe Bio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 68 | kcal |
| Brennwert: | 284 | kJ |
| Protein: | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,3 | g |
| - davon Zucker: | 6,3 | g |
| Fett: | 3,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Salz: | 2 | g |
| 47% weniger Kalorien |
| 87% weniger Protein |
| 27% weniger Kohlenhydrate |
| 32% weniger Fett |
von Rewe Bio
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 128 | kcal |
| Brennwert: | 536 | kJ |
| Protein: | 10,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,6 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 4,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,2 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Kalorien | 68 | kcal | -47% | 128 | kcal |
| Brennwert | 284 | kJ | 536 | kJ | |
| Protein | 1,3 | g | -87% | 10,3 | g |
| Kohlenhydrate | 6,3 | g | -27% | 8,6 | g |
| - davon Zucker | 6,3 | g | 2,5 | g | |
| Fett | 3,2 | g | -32% | 4,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 2,2 | g | |
| Salz | 2 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Algensalat, Wakame von Deutsche See und die Nährwerte von Edamame von Rewe Bio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Algensalat, Wakame von Deutsche See und 100g Edamame von Rewe Bio. Algensalat, Wakame von Deutsche See gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Edamame von Rewe Bio gehört der Nahrungsmittelgruppe Sojaprodukt.
Im Vergleich liefert Algensalat, Wakame von Deutsche See 47% weniger Energie als Edamame von Rewe Bio. Damit gibt Edamame von Rewe Bio 1,9 mal so viele Kalorien wie Algensalat, Wakame von Deutsche See. In Zahlen sind das bei Algensalat, Wakame von Deutsche See 68kcal und bei Edamame von Rewe Bio 128kcal. Das entspricht einem Brennwert von 284kJ und 536kJ.
Mit 1,3g Protein ist Algensalat, Wakame von Deutsche See zu 87% proteinarmer. Edamame von Rewe Bio liefert dir 10,3g Protein. Das entpsicht einem zu 692% höheren Proteingehalt.
Bei 6,3g ist Algensalat, Wakame von Deutsche See zu 27% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Edamame von Rewe Bio is mit 8,6g ausgerüstet, was 27% weniger entspricht.
Mit 6,3g wird dir bei Algensalat, Wakame von Deutsche See 2,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 152% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Algensalat, Wakame von Deutsche See mit 3,2g geringer. 4,7g sind bei Edamame von Rewe Bio Fett. Damit ist Algensalat, Wakame von Deutsche See zu 32% fettarmer als Edamame von Rewe Bio.
Bei Algensalat, Wakame von Deutsche See sind 0,5g gesättigte Fettsäuren. Das sind 77% mehr als bei Edamame von Rewe Bio. Dort liegt der Wert bei 2,2g, also 4,4 mal so hoch.
Rechts werden dir von Edamame von Rewe Bio 0g Salz geliefert. Bei Algensalat, Wakame von Deutsche See beträgt der Salzgehalt 2g.
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