Vergleich: Pomelo vs. Wassermelone
Gegenüberstellung der Nährwerte
Pomelo und Wassermelone im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 45 | kcal |
| Brennwert: | 188 | kJ |
| Protein: | 0,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 10 | g |
| - davon Zucker: | 10 | g |
| Fett: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 90 | % |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,04 | mg |
| Vitamin C: | 41 | mg |
| Eisen: | 0,1 | mg |
| Kalium: | 216 | mg |
| Magnesium: | 6 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| 16% weniger Kalorien |
| 25% weniger Protein |
| 17% weniger Kohlenhydrate |
| 100% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 38 | kcal |
| Brennwert: | 160 | kJ |
| Protein: | 0,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,3 | g |
| - davon Zucker: | 8,2 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 0,2 | g |
| Wassergehalt: | 90 | % |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,07 | mg |
| Vitamin C: | 6 | mg |
| Eisen: | 0,4 | mg |
| Kalium: | 109 | mg |
| Magnesium: | 9 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| Kalorien | 45 | kcal | -16% | 38 | kcal |
| Brennwert | 188 | kJ | 160 | kJ | |
| Protein | 0,8 | g | -25% | 0,6 | g |
| Kohlenhydrate | 10 | g | -17% | 8,3 | g |
| - davon Zucker | 10 | g | 8,2 | g | |
| Fett | 0 | g | -100% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0,2 | g | |
| Wassergehalt | 90 | % | 90 | % | |
| Vitamin B2 | 0,02 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,04 | mg | 0,07 | mg | |
| Vitamin C | 41 | mg | 6 | mg | |
| Eisen | 0,1 | mg | 0,4 | mg | |
| Kalium | 216 | mg | 109 | mg | |
| Magnesium | 6 | mg | 9 | mg | |
| Zink | 0,1 | mg | 0,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Pomelo und die Nährwerte von Wassermelone. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Pomelo und 100g Wassermelone. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Pomelo 18% mehr Energie als Wassermelone. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Pomelo 45kcal und bei Wassermelone 38kcal. Das entspricht einem Brennwert von 188kJ und 160kJ.
Mit 0,8g Protein ist Pomelo zu 33% proteinhaltiger. Wassermelone liefert dir mit 25% weniger nur 0,6g.
Bei 10g ist Pomelo zu 20% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Wassermelone mit 8,3g.
Mit 10g wird dir bei Pomelo 1,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 22% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Pomelo mit 0g geringer. 0,2g sind bei Wassermelone Fett. Damit ist Pomelo zu 100% fettarmer als Wassermelone.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Pomelo mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Wassermelone. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 0,2g.
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