Vergleich: Basmati Reis (Jeden Tag) vs. Haferflocken, kernige (Penny)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmati Reis von Jeden Tag und Haferflocken, kernige von Penny im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 354 | kcal |
| Brennwert: | 1.483 | kJ |
| Protein: | 6,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 80 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 5% weniger Kalorien |
| 49% weniger Protein |
| 26% weniger Kohlenhydrate |
| 93% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 371 | kcal |
| Brennwert: | 1.561 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 354 | kcal | -5% | 371 | kcal |
| Brennwert | 1.483 | kJ | 1.561 | kJ | |
| Protein | 6,7 | g | -49% | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate | 80 | g | -26% | 59,5 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 0,8 | g | |
| Fett | 0,5 | g | -93% | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 1,1 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmati Reis von Jeden Tag und die Nährwerte von Haferflocken, kernige von Penny. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmati Reis von Jeden Tag und 100g Haferflocken, kernige von Penny. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Basmati Reis von Jeden Tag 5% weniger Energie als Haferflocken, kernige von Penny. Damit gibt Haferflocken, kernige von Penny 1,1 mal so viele Kalorien wie Basmati Reis von Jeden Tag. In Zahlen sind das bei Basmati Reis von Jeden Tag 354kcal und bei Haferflocken, kernige von Penny 371kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.483kJ und 1.561kJ.
Mit 6,7g Protein ist Basmati Reis von Jeden Tag zu 49% proteinarmer. Haferflocken, kernige von Penny liefert dir 13,2g Protein. Das entpsicht einem zu 97% höheren Proteingehalt.
Bei 80g ist Basmati Reis von Jeden Tag zu 34% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Haferflocken, kernige von Penny mit 59,5g.
Der Zuckergehalt liegt bei Haferflocken, kernige von Penny mit 0,8g zu 38% unter dem von Basmati Reis von Jeden Tag. Somit beinhaltet Haferflocken, kernige von Penny 1,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Basmati Reis von Jeden Tag mit 0,5g geringer. 6,7g sind bei Haferflocken, kernige von Penny Fett. Damit ist Basmati Reis von Jeden Tag zu 93% fettarmer als Haferflocken, kernige von Penny.
Bei Basmati Reis von Jeden Tag sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 91% mehr als bei Haferflocken, kernige von Penny. Dort liegt der Wert bei 1,1g, also 11 mal so hoch.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren