Vergleich: Wassermelone vs. Pomelo
Gegenüberstellung der Nährwerte
Wassermelone und Pomelo im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 38 | kcal |
| Brennwert: | 160 | kJ |
| Protein: | 0,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,3 | g |
| - davon Zucker: | 8,2 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 0,2 | g |
| Wassergehalt: | 90 | % |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,07 | mg |
| Vitamin C: | 6 | mg |
| Eisen: | 0,4 | mg |
| Kalium: | 109 | mg |
| Magnesium: | 9 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| 16% weniger Kalorien |
| 25% weniger Protein |
| 17% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 45 | kcal |
| Brennwert: | 188 | kJ |
| Protein: | 0,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 10 | g |
| - davon Zucker: | 10 | g |
| Fett: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 90 | % |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,04 | mg |
| Vitamin C: | 41 | mg |
| Eisen: | 0,1 | mg |
| Kalium: | 216 | mg |
| Magnesium: | 6 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| Kalorien | 38 | kcal | -16% | 45 | kcal |
| Brennwert | 160 | kJ | 188 | kJ | |
| Protein | 0,6 | g | -25% | 0,8 | g |
| Kohlenhydrate | 8,3 | g | -17% | 10 | g |
| - davon Zucker | 8,2 | g | 10 | g | |
| Fett | 0,2 | g | 0 | g | |
| Ballaststoffe | 0,2 | g | 0 | g | |
| Wassergehalt | 90 | % | 90 | % | |
| Vitamin B2 | 0,05 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,07 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin C | 6 | mg | 41 | mg | |
| Eisen | 0,4 | mg | 0,1 | mg | |
| Kalium | 109 | mg | 216 | mg | |
| Magnesium | 9 | mg | 6 | mg | |
| Zink | 0,1 | mg | 0,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Wassermelone und die Nährwerte von Pomelo. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Wassermelone und 100g Pomelo. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Wassermelone 16% weniger Energie als Pomelo. Damit gibt Pomelo 1,2 mal so viele Kalorien wie Wassermelone. In Zahlen sind das bei Wassermelone 38kcal und bei Pomelo 45kcal. Das entspricht einem Brennwert von 160kJ und 188kJ.
Mit 0,6g Protein ist Wassermelone zu 25% proteinarmer. Pomelo liefert dir 0,8g Protein. Das entpsicht einem zu 33% höheren Proteingehalt.
Bei 8,3g ist Wassermelone zu 17% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Pomelo is mit 10g ausgerüstet, was 17% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Pomelo mit 10g zu 18% unter dem von Wassermelone. Somit beinhaltet Pomelo 1,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,2g Bestandteil von Wassermelone. Das sind 0% mehr als bei Pomelo. Hier beträgt der Anteil 0g.
Wassermelone beinhaltet 0,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Pomelo liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren