Vergleich: Quinoa vs. Kartoffelgratin, in Käse-Sahne-Sauce (Botato)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Quinoa und Kartoffelgratin, in Käse-Sahne-Sauce von Botato im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 67% weniger Kalorien |
| 84% weniger Protein |
| 80% weniger Kohlenhydrate |
| 14% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 113 | kcal |
| Brennwert: | 472 | kJ |
| Protein: | 2,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,2 | g |
| Fett: | 5,8 | g |
| Salz: | 1,2 | g |
| Natrium: | 0,47 | g |
| Kalorien | 343 | kcal | -67% | 113 | kcal |
| Brennwert | 1.436 | kJ | 472 | kJ | |
| Protein | 13,8 | g | -84% | 2,2 | g |
| Kohlenhydrate | 60,8 | g | -80% | 12,2 | g |
| Fett | 5 | g | -14% | 5,8 | g |
| Salz | 0,01 | g | 1,2 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,47 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Quinoa und die Nährwerte von Kartoffelgratin, in Käse-Sahne-Sauce von Botato. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Quinoa und 100g Kartoffelgratin, in Käse-Sahne-Sauce von Botato. Quinoa gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Kartoffelgratin, in Käse-Sahne-Sauce von Botato gehört der Nahrungsmittelgruppe Fertiggericht, Mikrowellenprodukt.
Im Vergleich liefert Quinoa 204% mehr Energie als Kartoffelgratin, in Käse-Sahne-Sauce von Botato. Das ist 3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Quinoa 343kcal und bei Kartoffelgratin, in Käse-Sahne-Sauce von Botato 113kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.436kJ und 472kJ.
Mit 13,8g Protein ist Quinoa zu 527% proteinhaltiger. Kartoffelgratin, in Käse-Sahne-Sauce von Botato liefert dir mit 84% weniger nur 2,2g.
Bei 60,8g ist Quinoa zu 398% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kartoffelgratin, in Käse-Sahne-Sauce von Botato mit 12,2g.
Der Anteil von Fett ist bei Quinoa mit 5g geringer. 5,8g sind bei Kartoffelgratin, in Käse-Sahne-Sauce von Botato Fett. Damit ist Quinoa zu 14% fettarmer als Kartoffelgratin, in Käse-Sahne-Sauce von Botato.
Auf der linken Seite liefert dir Quinoa 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Kartoffelgratin, in Käse-Sahne-Sauce von Botato Salz in der Menge von 1,2g.
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