Vergleich: Kartoffelgratin, in Käse-Sahne-Sauce (Botato) vs. Quinoa
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffelgratin, in Käse-Sahne-Sauce von Botato und Quinoa im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 113 | kcal |
| Brennwert: | 472 | kJ |
| Protein: | 2,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,2 | g |
| Fett: | 5,8 | g |
| Salz: | 1,2 | g |
| Natrium: | 0,47 | g |
| 67% weniger Kalorien |
| 84% weniger Protein |
| 80% weniger Kohlenhydrate |
| 14% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 113 | kcal | -67% | 343 | kcal |
| Brennwert | 472 | kJ | 1.436 | kJ | |
| Protein | 2,2 | g | -84% | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate | 12,2 | g | -80% | 60,8 | g |
| Fett | 5,8 | g | -14% | 5 | g |
| Salz | 1,2 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,47 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffelgratin, in Käse-Sahne-Sauce von Botato und die Nährwerte von Quinoa. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffelgratin, in Käse-Sahne-Sauce von Botato und 100g Quinoa. Kartoffelgratin, in Käse-Sahne-Sauce von Botato gehört zur Gruppe Fertiggericht, Mikrowellenprodukt und Quinoa gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kartoffelgratin, in Käse-Sahne-Sauce von Botato 67% weniger Energie als Quinoa. Damit gibt Quinoa 3 mal so viele Kalorien wie Kartoffelgratin, in Käse-Sahne-Sauce von Botato. In Zahlen sind das bei Kartoffelgratin, in Käse-Sahne-Sauce von Botato 113kcal und bei Quinoa 343kcal. Das entspricht einem Brennwert von 472kJ und 1.436kJ.
Mit 2,2g Protein ist Kartoffelgratin, in Käse-Sahne-Sauce von Botato zu 84% proteinarmer. Quinoa liefert dir 13,8g Protein. Das entpsicht einem zu 527% höheren Proteingehalt.
Bei 12,2g ist Kartoffelgratin, in Käse-Sahne-Sauce von Botato zu 80% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Quinoa is mit 60,8g ausgerüstet, was 80% weniger entspricht.
Fett ist mit 5,8g Bestandteil von Kartoffelgratin, in Käse-Sahne-Sauce von Botato. Das sind 16% mehr als bei Quinoa. Hier beträgt der Anteil 5g.
Rechts werden dir von Quinoa 0,01g Salz geliefert. Bei Kartoffelgratin, in Käse-Sahne-Sauce von Botato beträgt der Salzgehalt 1,2g.
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