Vergleich: Quinoa vs. Bulgur (Jadira)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Quinoa und Bulgur von Jadira im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 4% weniger Kalorien |
| 6% weniger Protein |
| 13% weniger Kohlenhydrate |
| 70% weniger Fett |
von Jadira
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 356 | kcal |
| Brennwert: | 1.507 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 70 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 343 | kcal | -4% | 356 | kcal |
| Brennwert | 1.436 | kJ | 1.507 | kJ | |
| Protein | 13,8 | g | -6% | 13 | g |
| Kohlenhydrate | 60,8 | g | -13% | 70 | g |
| Fett | 5 | g | -70% | 1,5 | g |
| Salz | 0,01 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Quinoa und die Nährwerte von Bulgur von Jadira. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Quinoa und 100g Bulgur von Jadira. Quinoa gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Bulgur von Jadira gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Quinoa 4% weniger Energie als Bulgur von Jadira. Damit gibt Bulgur von Jadira 1 mal so viele Kalorien wie Quinoa. In Zahlen sind das bei Quinoa 343kcal und bei Bulgur von Jadira 356kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.436kJ und 1.507kJ.
Mit 13,8g Protein ist Quinoa zu 6% proteinhaltiger. Bulgur von Jadira liefert dir mit 6% weniger nur 13g.
Bei 60,8g ist Quinoa zu 13% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Bulgur von Jadira is mit 70g ausgerüstet, was 13% weniger entspricht.
Fett ist mit 5g Bestandteil von Quinoa. Das sind 233% mehr als bei Bulgur von Jadira. Hier beträgt der Anteil 1,5g.
Auf der linken Seite liefert dir Quinoa 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Bulgur von Jadira Salz in der Menge von 0,02g.
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