Vergleich: Salatgurke vs. Cherrytomaten
Gegenüberstellung der Nährwerte
Salatgurke und Cherrytomaten im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 12 | kcal |
| Brennwert: | 50 | kJ |
| Protein: | 0,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,1 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 0,5 | g |
| Wassergehalt: | 95 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,07 | mg |
| Vitamin C: | 3 | mg |
| Vitamin E: | 0,06 | mg |
| Calcium: | 16 | mg |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Flour: | 0,02 | mg |
| Magnesium: | 8 | mg |
| Phosphor: | 24 | mg |
| 20% weniger Kalorien |
| 25% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 15 | kcal |
| Brennwert: | 63 | kJ |
| Protein: | 0,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,8 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Wassergehalt: | 90 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,11 | mg |
| Vitamin C: | 18 | mg |
| Vitamin E: | 0,8 | mg |
| Calcium: | 9 | mg |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Flour: | 0,02 | mg |
| Magnesium: | 14 | mg |
| Phosphor: | 18 | mg |
| Kalorien | 12 | kcal | -20% | 15 | kcal |
| Brennwert | 50 | kJ | 63 | kJ | |
| Protein | 0,7 | g | 0,8 | g | |
| Kohlenhydrate | 2,1 | g | -25% | 2,8 | g |
| Fett | 0,1 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 0,5 | g | 1 | g | |
| Wassergehalt | 95 | % | 90 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,07 | mg | 0,11 | mg | |
| Vitamin C | 3 | mg | 18 | mg | |
| Vitamin E | 0,06 | mg | 0,8 | mg | |
| Calcium | 16 | mg | 9 | mg | |
| Eisen | 0,3 | mg | 0,3 | mg | |
| Flour | 0,02 | mg | 0,02 | mg | |
| Magnesium | 8 | mg | 14 | mg | |
| Phosphor | 24 | mg | 18 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Salatgurke und die Nährwerte von Cherrytomaten. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Salatgurke und 100g Cherrytomaten. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Salatgurke 20% weniger Energie als Cherrytomaten. Damit gibt Cherrytomaten 1,3 mal so viele Kalorien wie Salatgurke. In Zahlen sind das bei Salatgurke 12kcal und bei Cherrytomaten 15kcal. Das entspricht einem Brennwert von 50kJ und 63kJ.
Mit 0,7g Protein ist Salatgurke zu 13% proteinarmer. Cherrytomaten liefert dir 0,8g Protein. Das entpsicht einem zu 14% höheren Proteingehalt.
Bei 2,1g ist Salatgurke zu 25% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Cherrytomaten is mit 2,8g ausgerüstet, was 25% weniger entspricht.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Salatgurke sowie Cherrytomaten entspricht dieser 0,1g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Salatgurke mit 0,5g schlechter ab. Damit werden 50% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Cherrytomaten. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 1g.
Mit 95% Wasser liegt der Anteil bei Salatgurke höher. Der Wassergehalt bei Cherrytomaten beträgt 90%. Das entspricht 5% weniger.
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