Vergleich: Quinoa vs. Weizenkeime (Genuss Plus)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Quinoa und Weizenkeime von Genuss Plus im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 12% weniger Kalorien |
| 57% weniger Protein |
| 45% weniger Kohlenhydrate |
| 57% weniger Fett |
von Genuss Plus
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 391 | kcal |
| Brennwert: | 1.638 | kJ |
| Protein: | 32 | g |
| Kohlenhydrate: | 33,5 | g |
| Fett: | 11,6 | g |
| Ballaststoffe: | 12,3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 343 | kcal | -12% | 391 | kcal |
| Brennwert | 1.436 | kJ | 1.638 | kJ | |
| Protein | 13,8 | g | -57% | 32 | g |
| Kohlenhydrate | 60,8 | g | -45% | 33,5 | g |
| Fett | 5 | g | -57% | 11,6 | g |
| Ballaststoffe | 7 | g | 12,3 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Quinoa und die Nährwerte von Weizenkeime von Genuss Plus. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Quinoa und 100g Weizenkeime von Genuss Plus. Quinoa gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Weizenkeime von Genuss Plus gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Quinoa 12% weniger Energie als Weizenkeime von Genuss Plus. Damit gibt Weizenkeime von Genuss Plus 1,1 mal so viele Kalorien wie Quinoa. In Zahlen sind das bei Quinoa 343kcal und bei Weizenkeime von Genuss Plus 391kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.436kJ und 1.638kJ.
Mit 13,8g Protein ist Quinoa zu 57% proteinarmer. Weizenkeime von Genuss Plus liefert dir 32g Protein. Das entpsicht einem zu 132% höheren Proteingehalt.
Bei 60,8g ist Quinoa zu 81% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Weizenkeime von Genuss Plus mit 33,5g.
Der Anteil von Fett ist bei Quinoa mit 5g geringer. 11,6g sind bei Weizenkeime von Genuss Plus Fett. Damit ist Quinoa zu 57% fettarmer als Weizenkeime von Genuss Plus.
Rechts werden dir von Weizenkeime von Genuss Plus 0,01g Salz geliefert. Bei Quinoa beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Quinoa mit 7g schlechter ab. Damit werden 43% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Weizenkeime von Genuss Plus. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 12,3g.
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