Vergleich: Zarte Haferflocken (ja!) vs. Cornflakes (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Zarte Haferflocken von ja! und Cornflakes von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 360 | kcal |
| Brennwert: | 1.517 | kJ |
| Protein: | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 57 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 9,5 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 4% weniger Kalorien |
| 42% weniger Protein |
| 31% weniger Kohlenhydrate |
| 83% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 376 | kcal |
| Brennwert: | 1.593 | kJ |
| Protein: | 7,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 82,4 | g |
| - davon Zucker: | 5,5 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Salz: | 2,54 | g |
| Natrium: | 1 | g |
| Kalorien | 360 | kcal | -4% | 376 | kcal |
| Brennwert | 1.517 | kJ | 1.593 | kJ | |
| Protein | 12,5 | g | -42% | 7,3 | g |
| Kohlenhydrate | 57 | g | -31% | 82,4 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 5,5 | g | |
| Fett | 7 | g | -83% | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 9,5 | g | 3 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 2,54 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 1 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Zarte Haferflocken von ja! und die Nährwerte von Cornflakes von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Zarte Haferflocken von ja! und 100g Cornflakes von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Zarte Haferflocken von ja! 4% weniger Energie als Cornflakes von Alnatura. Damit gibt Cornflakes von Alnatura 1 mal so viele Kalorien wie Zarte Haferflocken von ja!. In Zahlen sind das bei Zarte Haferflocken von ja! 360kcal und bei Cornflakes von Alnatura 376kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.517kJ und 1.593kJ.
Mit 12,5g Protein ist Zarte Haferflocken von ja! zu 71% proteinhaltiger. Cornflakes von Alnatura liefert dir mit 42% weniger nur 7,3g.
Bei 57g ist Zarte Haferflocken von ja! zu 31% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Cornflakes von Alnatura is mit 82,4g ausgerüstet, was 31% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Cornflakes von Alnatura mit 5,5g zu 87% unter dem von Zarte Haferflocken von ja!. Somit beinhaltet Cornflakes von Alnatura 7,9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 7g Bestandteil von Zarte Haferflocken von ja!. Das sind 483% mehr als bei Cornflakes von Alnatura. Hier beträgt der Anteil 1,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Zarte Haferflocken von ja! mit 1,3g 6,5 mal so hoch wie bei Cornflakes von Alnatura. Bei Cornflakes von Alnatura liegt der Wert bei 0,2g, also 85% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Zarte Haferflocken von ja! 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Cornflakes von Alnatura Salz in der Menge von 2,54g.
Zarte Haferflocken von ja! beinhaltet 9,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,2 mal so hoch. Bei Cornflakes von Alnatura liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3g.
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