Vergleich: Radieschen vs. Brokkoli
Gegenüberstellung der Nährwerte
Radieschen und Brokkoli im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 15 | kcal |
| Brennwert: | 63 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,1 | g |
| - davon Zucker: | 2,1 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Wassergehalt: | 94 | % |
| Salz: | 0,04 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Vitamin A: | 0,38 | mg |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,04 | mg |
| Vitamin B6: | 0,06 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 27 | mg |
| Vitamin E: | 0,01 | mg |
| Chlor: | 44 | mg |
| Calcium: | 26 | mg |
| Eisen: | 0,4 | mg |
| Flour: | 0,07 | mg |
| Kalium: | 255 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 8 | mg |
| Phosphor: | 18 | mg |
| Schwefel: | 37 | mg |
| Zink: | 0,2 | mg |
| 56% weniger Kalorien |
| 65% weniger Protein |
| 68% weniger Kohlenhydrate |
| 73% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 141 | kJ |
| Protein: | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 0,37 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Wassergehalt: | 89 | % |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,07 | mg |
| Vitamin B2: | 0,12 | mg |
| Vitamin B6: | 0,18 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 89,2 | mg |
| Vitamin E: | 0,78 | mg |
| Chlor: | 78 | mg |
| Calcium: | 47 | mg |
| Eisen: | 0,73 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 316 | mg |
| Kupfer: | 0,05 | mg |
| Magnesium: | 21 | mg |
| Phosphor: | 66 | mg |
| Schwefel: | 126 | mg |
| Zink: | 0,41 | mg |
| Kalorien | 15 | kcal | -56% | 34 | kcal |
| Brennwert | 63 | kJ | 141 | kJ | |
| Protein | 1 | g | -65% | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate | 2,1 | g | -68% | 6,64 | g |
| - davon Zucker | 2,1 | g | 1,7 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -73% | 0,37 | g |
| Ballaststoffe | 1,6 | g | 2,6 | g | |
| Wassergehalt | 94 | % | 89 | % | |
| Salz | 0,04 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,03 | g | |
| Vitamin A | 0,38 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,04 | mg | 0,07 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,04 | mg | 0,12 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,06 | mg | 0,18 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 27 | mg | 89,2 | mg | |
| Vitamin E | 0,01 | mg | 0,78 | mg | |
| Chlor | 44 | mg | 78 | mg | |
| Calcium | 26 | mg | 47 | mg | |
| Eisen | 0,4 | mg | 0,73 | mg | |
| Flour | 0,07 | mg | 0,01 | mg | |
| Kalium | 255 | mg | 316 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,05 | mg | |
| Magnesium | 8 | mg | 21 | mg | |
| Phosphor | 18 | mg | 66 | mg | |
| Schwefel | 37 | mg | 126 | mg | |
| Zink | 0,2 | mg | 0,41 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Radieschen und die Nährwerte von Brokkoli. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Radieschen und 100g Brokkoli. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Radieschen 56% weniger Energie als Brokkoli. Damit gibt Brokkoli 2,3 mal so viele Kalorien wie Radieschen. In Zahlen sind das bei Radieschen 15kcal und bei Brokkoli 34kcal. Das entspricht einem Brennwert von 63kJ und 141kJ.
Mit 1g Protein ist Radieschen zu 65% proteinarmer. Brokkoli liefert dir 2,82g Protein. Das entpsicht einem zu 182% höheren Proteingehalt.
Bei 2,1g ist Radieschen zu 68% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Brokkoli is mit 6,64g ausgerüstet, was 68% weniger entspricht.
Mit 2,1g wird dir bei Radieschen 1,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 24% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Radieschen mit 0,1g geringer. 0,37g sind bei Brokkoli Fett. Damit ist Radieschen zu 73% fettarmer als Brokkoli.
Rechts werden dir von Brokkoli 0,02g Salz geliefert. Bei Radieschen beträgt der Salzgehalt 0,04g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Radieschen mit 1,6g schlechter ab. Damit werden 38% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Brokkoli. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,6g.
Mit 94% Wasser liegt der Anteil bei Radieschen höher. Der Wassergehalt bei Brokkoli beträgt 89%. Das entspricht 5% weniger.
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