Vergleich: Rettich vs. Paprika, grün
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rettich und Paprika, grün im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 15 | kcal |
| Brennwert: | 59 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,9 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,5 | g |
| Wassergehalt: | 94 | % |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,06 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 27 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0 | mg |
| 21% weniger Kalorien |
| 9% weniger Protein |
| 34% weniger Kohlenhydrate |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 19 | kcal |
| Brennwert: | 81 | kJ |
| Protein: | 1,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,9 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3,6 | g |
| Wassergehalt: | 91 | % |
| Salz: | 0,2 | g |
| Natrium: | 0,08 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0 | mg |
| Vitamin B6: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0 | mg |
| Kalorien | 15 | kcal | -21% | 19 | kcal |
| Brennwert | 59 | kJ | 81 | kJ | |
| Protein | 1 | g | -9% | 1,1 | g |
| Kohlenhydrate | 1,9 | g | -34% | 2,9 | g |
| - davon Zucker | 1,9 | g | 2,5 | g | |
| Fett | 0,2 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 2,5 | g | 3,6 | g | |
| Wassergehalt | 94 | % | 91 | % | |
| Salz | 0,05 | g | 0,2 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,08 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,03 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,03 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,06 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 27 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0 | mg | 0 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rettich und die Nährwerte von Paprika, grün. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Rettich und 100g Paprika, grün. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Rettich 21% weniger Energie als Paprika, grün. Damit gibt Paprika, grün 1,3 mal so viele Kalorien wie Rettich. In Zahlen sind das bei Rettich 15kcal und bei Paprika, grün 19kcal. Das entspricht einem Brennwert von 59kJ und 81kJ.
Mit 1g Protein ist Rettich zu 9% proteinarmer. Paprika, grün liefert dir 1,1g Protein. Das entpsicht einem zu 10% höheren Proteingehalt.
Bei 1,9g ist Rettich zu 34% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Paprika, grün is mit 2,9g ausgerüstet, was 34% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Paprika, grün mit 2,5g zu 24% unter dem von Rettich. Somit beinhaltet Paprika, grün 1,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Rettich sowie Paprika, grün entspricht dieser 0,2g.
Auf der linken Seite liefert dir Rettich 0,05g Salz. Rechts erhälst du von Paprika, grün Salz in der Menge von 0,2g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Rettich mit 2,5g schlechter ab. Damit werden 31% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Paprika, grün. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,6g.
Mit 94% Wasser liegt der Anteil bei Rettich höher. Der Wassergehalt bei Paprika, grün beträgt 91%. Das entspricht 3% weniger.
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