Vergleich: Rinder Steak vs. Rettich
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rinder Steak und Rettich im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 130 | kcal |
| Brennwert: | 544 | kJ |
| Protein: | 22,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 4,5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 72 | % |
| Salz: | 0,14 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Vitamin A: | 0,02 | mg |
| Vitamin B1: | 0,09 | mg |
| Vitamin B2: | 0,16 | mg |
| Vitamin B6: | 0,19 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,48 | mg |
| Chlor: | 110 | mg |
| Calcium: | 3 | mg |
| Eisen: | 2 | mg |
| Flour: | 0,05 | mg |
| Kalium: | 360 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 23 | mg |
| Phosphor: | 160 | mg |
| Schwefel: | 0,2 | mg |
| Zink: | 4,1 | mg |
| 88% weniger Kalorien |
| 96% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 96% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 15 | kcal |
| Brennwert: | 59 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,9 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,5 | g |
| Wassergehalt: | 94 | % |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,06 | mg |
| Vitamin C: | 27 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0 | mg |
| Chlor: | 19 | mg |
| Calcium: | 33 | mg |
| Eisen: | 0,8 | mg |
| Flour: | 0,03 | mg |
| Kalium: | 322 | mg |
| Kupfer: | 0 | mg |
| Magnesium: | 15 | mg |
| Phosphor: | 29 | mg |
| Schwefel: | 25 | mg |
| Zink: | 0,3 | mg |
| Kalorien | 130 | kcal | -88% | 15 | kcal |
| Brennwert | 544 | kJ | 59 | kJ | |
| Protein | 22,5 | g | -96% | 1 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 1,9 | g |
| Fett | 4,5 | g | -96% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 2,5 | g | |
| Wassergehalt | 72 | % | 94 | % | |
| Salz | 0,14 | g | 0,05 | g | |
| Natrium | 0,06 | g | 0,02 | g | |
| Vitamin A | 0,02 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,09 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,16 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,19 | mg | 0,06 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 27 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,48 | mg | 0 | mg | |
| Chlor | 110 | mg | 19 | mg | |
| Calcium | 3 | mg | 33 | mg | |
| Eisen | 2 | mg | 0,8 | mg | |
| Flour | 0,05 | mg | 0,03 | mg | |
| Kalium | 360 | mg | 322 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0 | mg | |
| Magnesium | 23 | mg | 15 | mg | |
| Phosphor | 160 | mg | 29 | mg | |
| Schwefel | 0,2 | mg | 25 | mg | |
| Zink | 4,1 | mg | 0,3 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rinder Steak und die Nährwerte von Rettich. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g/ml Rinder Steak und 100g Rettich. Rinder Steak gehört zur Gruppe Fleisch, Wurst und Rettich gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Rinder Steak 767% mehr Energie als Rettich. Das ist 8,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Rinder Steak 130kcal und bei Rettich 15kcal. Das entspricht einem Brennwert von 544kJ und 59kJ.
Mit 22,5g Protein ist Rinder Steak zu 2150% proteinhaltiger. Rettich liefert dir mit 96% weniger nur 1g.
Bei 0g ist Rinder Steak zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Rettich is mit 1,9g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Fett ist mit 4,5g Bestandteil von Rinder Steak. Das sind 2150% mehr als bei Rettich. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Rechts werden dir von Rettich 0,05g Salz geliefert. Bei Rinder Steak beträgt der Salzgehalt 0,14g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Rinder Steak mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Rettich. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,5g.
72% der Masse von Rinder Steak besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 23% geringer als bei Rettich, wo er 94% beträgt.
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