Vergleich: Rispentomaten vs. Kartoffel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rispentomaten und Kartoffel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 18 | kcal |
| Brennwert: | 76 | kJ |
| Protein: | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,9 | g |
| - davon Zucker: | 2,6 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| 75% weniger Kalorien |
| 55% weniger Protein |
| 74% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Kalorien | 18 | kcal | -75% | 71 | kcal |
| Brennwert | 76 | kJ | 297 | kJ | |
| Protein | 0,9 | g | -55% | 2 | g |
| Kohlenhydrate | 3,9 | g | -74% | 14,8 | g |
| - davon Zucker | 2,6 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -50% | 0,1 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rispentomaten und die Nährwerte von Kartoffel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Rispentomaten und 100g Kartoffel. Rispentomaten gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Kartoffel gehört der Nahrungsmittelgruppe Kartoffelprodukt, Pommes.
Im Vergleich liefert Rispentomaten 75% weniger Energie als Kartoffel. Damit gibt Kartoffel 3,9 mal so viele Kalorien wie Rispentomaten. In Zahlen sind das bei Rispentomaten 18kcal und bei Kartoffel 71kcal. Das entspricht einem Brennwert von 76kJ und 297kJ.
Mit 0,9g Protein ist Rispentomaten zu 55% proteinarmer. Kartoffel liefert dir 2g Protein. Das entpsicht einem zu 122% höheren Proteingehalt.
Bei 3,9g ist Rispentomaten zu 74% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kartoffel is mit 14,8g ausgerüstet, was 74% weniger entspricht.
Mit 2,6g wird dir bei Rispentomaten 3,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 271% mehr.
Fett ist mit 0,2g Bestandteil von Rispentomaten. Das sind 100% mehr als bei Kartoffel. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
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