Vergleich: Rispentomaten vs. Rucola
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rispentomaten und Rucola im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 18 | kcal |
| Brennwert: | 76 | kJ |
| Protein: | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,9 | g |
| - davon Zucker: | 2,6 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| 33% weniger Kalorien |
| 65% weniger Protein |
| 46% weniger Kohlenhydrate |
| 71% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 27 | kcal |
| Brennwert: | 113 | kJ |
| Protein: | 2,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,1 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 0,7 | g |
| Kalorien | 18 | kcal | -33% | 27 | kcal |
| Brennwert | 76 | kJ | 113 | kJ | |
| Protein | 0,9 | g | -65% | 2,6 | g |
| Kohlenhydrate | 3,9 | g | -46% | 2,1 | g |
| - davon Zucker | 2,6 | g | 1,7 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -71% | 0,7 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rispentomaten und die Nährwerte von Rucola. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Rispentomaten und 100g Rucola. Rispentomaten gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Rucola gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Rispentomaten 33% weniger Energie als Rucola. Damit gibt Rucola 1,5 mal so viele Kalorien wie Rispentomaten. In Zahlen sind das bei Rispentomaten 18kcal und bei Rucola 27kcal. Das entspricht einem Brennwert von 76kJ und 113kJ.
Mit 0,9g Protein ist Rispentomaten zu 65% proteinarmer. Rucola liefert dir 2,6g Protein. Das entpsicht einem zu 189% höheren Proteingehalt.
Bei 3,9g ist Rispentomaten zu 86% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Rucola mit 2,1g.
Mit 2,6g wird dir bei Rispentomaten 1,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 53% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Rispentomaten mit 0,2g geringer. 0,7g sind bei Rucola Fett. Damit ist Rispentomaten zu 71% fettarmer als Rucola.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren