Vergleich: Rucola vs. Rispentomaten
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rucola und Rispentomaten im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 27 | kcal |
| Brennwert: | 113 | kJ |
| Protein: | 2,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,1 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 0,7 | g |
| 33% weniger Kalorien |
| 65% weniger Protein |
| 46% weniger Kohlenhydrate |
| 71% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 18 | kcal |
| Brennwert: | 76 | kJ |
| Protein: | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,9 | g |
| - davon Zucker: | 2,6 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Kalorien | 27 | kcal | -33% | 18 | kcal |
| Brennwert | 113 | kJ | 76 | kJ | |
| Protein | 2,6 | g | -65% | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate | 2,1 | g | -46% | 3,9 | g |
| - davon Zucker | 1,7 | g | 2,6 | g | |
| Fett | 0,7 | g | -71% | 0,2 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rucola und die Nährwerte von Rispentomaten. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Rucola und 100g Rispentomaten. Rucola gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Rispentomaten gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Rucola 50% mehr Energie als Rispentomaten. Das ist 1,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Rucola 27kcal und bei Rispentomaten 18kcal. Das entspricht einem Brennwert von 113kJ und 76kJ.
Mit 2,6g Protein ist Rucola zu 189% proteinhaltiger. Rispentomaten liefert dir mit 65% weniger nur 0,9g.
Bei 2,1g ist Rucola zu 46% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Rispentomaten is mit 3,9g ausgerüstet, was 46% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Rispentomaten mit 2,6g zu 35% unter dem von Rucola. Somit beinhaltet Rispentomaten 1,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,7g Bestandteil von Rucola. Das sind 250% mehr als bei Rispentomaten. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
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