Vergleich: Rosenkohl vs. Linsen, Rote (Müller's Mühle)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rosenkohl und Linsen, Rote von Müller's Mühle im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 36 | kcal |
| Brennwert: | 151 | kJ |
| Protein: | 3,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,4 | g |
| - davon Zucker: | 1,3 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 89% weniger Kalorien |
| 87% weniger Protein |
| 95% weniger Kohlenhydrate |
| 79% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 337 | kcal |
| Brennwert: | 1.423 | kJ |
| Protein: | 26 | g |
| Kohlenhydrate: | 49 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| Ballaststoffe: | 12 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 36 | kcal | -89% | 337 | kcal |
| Brennwert | 151 | kJ | 1.423 | kJ | |
| Protein | 3,5 | g | -87% | 26 | g |
| Kohlenhydrate | 2,4 | g | -95% | 49 | g |
| - davon Zucker | 1,3 | g | 1,2 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -79% | 1,4 | g |
| Ballaststoffe | 4 | g | 12 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rosenkohl und die Nährwerte von Linsen, Rote von Müller's Mühle. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Rosenkohl und 100g Linsen, Rote von Müller's Mühle. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Rosenkohl 89% weniger Energie als Linsen, Rote von Müller's Mühle. Damit gibt Linsen, Rote von Müller's Mühle 9,4 mal so viele Kalorien wie Rosenkohl. In Zahlen sind das bei Rosenkohl 36kcal und bei Linsen, Rote von Müller's Mühle 337kcal. Das entspricht einem Brennwert von 151kJ und 1.423kJ.
Mit 3,5g Protein ist Rosenkohl zu 87% proteinarmer. Linsen, Rote von Müller's Mühle liefert dir 26g Protein. Das entpsicht einem zu 643% höheren Proteingehalt.
Bei 2,4g ist Rosenkohl zu 95% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Linsen, Rote von Müller's Mühle is mit 49g ausgerüstet, was 95% weniger entspricht.
Mit 1,3g wird dir bei Rosenkohl 1,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 8% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Rosenkohl mit 0,3g geringer. 1,4g sind bei Linsen, Rote von Müller's Mühle Fett. Damit ist Rosenkohl zu 79% fettarmer als Linsen, Rote von Müller's Mühle.
Rechts werden dir von Linsen, Rote von Müller's Mühle 0,01g Salz geliefert. Bei Rosenkohl beträgt der Salzgehalt 0,02g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Rosenkohl mit 4g schlechter ab. Damit werden 67% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Linsen, Rote von Müller's Mühle. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 12g.
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