Vergleich: Reiswaffel vs. Eiernudeln, Spätzle
Gegenüberstellung der Nährwerte
Reiswaffel und Eiernudeln, Spätzle im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 416 | kcal |
| Brennwert: | 1.739 | kJ |
| Protein: | 10 | g |
| Kohlenhydrate: | 82,64 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| 15% weniger Kalorien |
| 23% weniger Protein |
| 15% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 355 | kcal |
| Brennwert: | 1.486 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 70 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 2,5 | g |
| Ballaststoffe: | 3,3 | g |
| Kalorien | 416 | kcal | -15% | 355 | kcal |
| Brennwert | 1.739 | kJ | 1.486 | kJ | |
| Protein | 10 | g | -23% | 13 | g |
| Kohlenhydrate | 82,64 | g | -15% | 70 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 1 | g | |
| Fett | 5 | g | -50% | 2,5 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 3,3 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Reiswaffel und die Nährwerte von Eiernudeln, Spätzle. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Reiswaffel und 100g Eiernudeln, Spätzle. Reiswaffel gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Eiernudeln, Spätzle gehört der Nahrungsmittelgruppe Eier, Teig- Eierware.
Im Vergleich liefert Reiswaffel 17% mehr Energie als Eiernudeln, Spätzle. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Reiswaffel 416kcal und bei Eiernudeln, Spätzle 355kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.739kJ und 1.486kJ.
Mit 10g Protein ist Reiswaffel zu 23% proteinarmer. Eiernudeln, Spätzle liefert dir 13g Protein. Das entpsicht einem zu 30% höheren Proteingehalt.
Bei 82,64g ist Reiswaffel zu 18% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Eiernudeln, Spätzle mit 70g.
Der Zuckergehalt liegt bei Eiernudeln, Spätzle mit 1g zu 100% unter dem von Reiswaffel. Somit beinhaltet Eiernudeln, Spätzle 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 5g Bestandteil von Reiswaffel. Das sind 100% mehr als bei Eiernudeln, Spätzle. Hier beträgt der Anteil 2,5g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Reiswaffel mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Eiernudeln, Spätzle. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,3g.
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