Vergleich: Rotkraut vs. Spargel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rotkraut und Spargel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 21 | kcal |
| Brennwert: | 88 | kJ |
| Protein: | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,2 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| 19% weniger Kalorien |
| 17% weniger Protein |
| 44% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 17 | kcal |
| Brennwert: | 71 | kJ |
| Protein: | 1,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,8 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Kalorien | 21 | kcal | -19% | 17 | kcal |
| Brennwert | 88 | kJ | 71 | kJ | |
| Protein | 1,5 | g | -17% | 1,8 | g |
| Kohlenhydrate | 3,2 | g | -44% | 1,8 | g |
| Fett | 0,2 | g | -50% | 0,1 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rotkraut und die Nährwerte von Spargel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Rotkraut und 100g Spargel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Rotkraut 24% mehr Energie als Spargel. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Rotkraut 21kcal und bei Spargel 17kcal. Das entspricht einem Brennwert von 88kJ und 71kJ.
Mit 1,5g Protein ist Rotkraut zu 17% proteinarmer. Spargel liefert dir 1,8g Protein. Das entpsicht einem zu 20% höheren Proteingehalt.
Bei 3,2g ist Rotkraut zu 78% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Spargel mit 1,8g.
Fett ist mit 0,2g Bestandteil von Rotkraut. Das sind 100% mehr als bei Spargel. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
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