Vergleich: Rucola vs. Gewürzgurken (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rucola und Gewürzgurken von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 27 | kcal |
| Brennwert: | 113 | kJ |
| Protein: | 2,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,1 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Salz: | 0,07 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| 33% weniger Kalorien |
| 65% weniger Protein |
| 72% weniger Kohlenhydrate |
| 29% weniger Fett |
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 40 | kcal |
| Brennwert: | 168 | kJ |
| Protein: | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,5 | g |
| - davon Zucker: | 5,6 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Salz: | 1,4 | g |
| Natrium: | 0,55 | g |
| Kalorien | 27 | kcal | -33% | 40 | kcal |
| Brennwert | 113 | kJ | 168 | kJ | |
| Protein | 2,6 | g | -65% | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate | 2,1 | g | -72% | 7,5 | g |
| - davon Zucker | 1,7 | g | 5,6 | g | |
| Fett | 0,7 | g | -29% | 0,5 | g |
| Ballaststoffe | 1,6 | g | 1,4 | g | |
| Salz | 0,07 | g | 1,4 | g | |
| Natrium | 0,03 | g | 0,55 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rucola und die Nährwerte von Gewürzgurken von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Rucola und 100g Gewürzgurken von tegut. Rucola gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Gewürzgurken von tegut gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Rucola 33% weniger Energie als Gewürzgurken von tegut. Damit gibt Gewürzgurken von tegut 1,5 mal so viele Kalorien wie Rucola. In Zahlen sind das bei Rucola 27kcal und bei Gewürzgurken von tegut 40kcal. Das entspricht einem Brennwert von 113kJ und 168kJ.
Mit 2,6g Protein ist Rucola zu 189% proteinhaltiger. Gewürzgurken von tegut liefert dir mit 65% weniger nur 0,9g.
Bei 2,1g ist Rucola zu 72% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Gewürzgurken von tegut is mit 7,5g ausgerüstet, was 72% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Gewürzgurken von tegut mit 5,6g zu 70% unter dem von Rucola. Somit beinhaltet Gewürzgurken von tegut 3,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,7g Bestandteil von Rucola. Das sind 40% mehr als bei Gewürzgurken von tegut. Hier beträgt der Anteil 0,5g.
Auf der linken Seite liefert dir Rucola 0,07g Salz. Rechts erhälst du von Gewürzgurken von tegut Salz in der Menge von 1,4g.
Rucola beinhaltet 1,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,1 mal so hoch. Bei Gewürzgurken von tegut liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,4g.
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