Vergleich: Goji-Beeren vs. Apfel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Goji-Beeren und Apfel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.461 | kJ |
| Protein: | 14,26 | g |
| Kohlenhydrate: | 64,06 | g |
| - davon Zucker: | 45,61 | g |
| Fett: | 0,39 | g |
| Ballaststoffe: | 13 | g |
| Wassergehalt: | 8 | % |
| Salz: | 0,76 | g |
| Natrium: | 0,3 | g |
| Vitamin C: | 48,4 | mg |
| Calcium: | 190 | mg |
| Eisen: | 6,8 | mg |
| 85% weniger Kalorien |
| 98% weniger Protein |
| 82% weniger Kohlenhydrate |
| 74% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 54 | kcal |
| Brennwert: | 227 | kJ |
| Protein: | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,4 | g |
| - davon Zucker: | 10,3 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 84 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin C: | 12 | mg |
| Calcium: | 6 | mg |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Kalorien | 349 | kcal | -85% | 54 | kcal |
| Brennwert | 1.461 | kJ | 227 | kJ | |
| Protein | 14,26 | g | -98% | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate | 64,06 | g | -82% | 11,4 | g |
| - davon Zucker | 45,61 | g | 10,3 | g | |
| Fett | 0,39 | g | -74% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 13 | g | 2 | g | |
| Wassergehalt | 8 | % | 84 | % | |
| Salz | 0,76 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,3 | g | 0 | g | |
| Vitamin C | 48,4 | mg | 12 | mg | |
| Calcium | 190 | mg | 6 | mg | |
| Eisen | 6,8 | mg | 0,3 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Goji-Beeren und die Nährwerte von Apfel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Goji-Beeren und 100g Apfel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Goji-Beeren 546% mehr Energie als Apfel. Das ist 6,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Goji-Beeren 349kcal und bei Apfel 54kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.461kJ und 227kJ.
Mit 14,26g Protein ist Goji-Beeren zu 4653% proteinhaltiger. Apfel liefert dir mit 98% weniger nur 0,3g.
Bei 64,06g ist Goji-Beeren zu 462% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Apfel mit 11,4g.
Mit 45,61g wird dir bei Goji-Beeren 4,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 343% mehr.
Fett ist mit 0,39g Bestandteil von Goji-Beeren. Das sind 290% mehr als bei Apfel. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Rechts werden dir von Apfel 0g Salz geliefert. Bei Goji-Beeren beträgt der Salzgehalt 0,76g.
Goji-Beeren beinhaltet 13g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 6,5 mal so hoch. Bei Apfel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2g.
8% der Masse von Goji-Beeren besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 90% geringer als bei Apfel, wo er 84% beträgt.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren