Vergleich: Gewürzgurken (tegut) vs. Rucola
Gegenüberstellung der Nährwerte
Gewürzgurken von tegut und Rucola im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 40 | kcal |
| Brennwert: | 168 | kJ |
| Protein: | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,5 | g |
| - davon Zucker: | 5,6 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Salz: | 1,4 | g |
| Natrium: | 0,55 | g |
| 33% weniger Kalorien |
| 65% weniger Protein |
| 72% weniger Kohlenhydrate |
| 29% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 27 | kcal |
| Brennwert: | 113 | kJ |
| Protein: | 2,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,1 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Salz: | 0,07 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Kalorien | 40 | kcal | -33% | 27 | kcal |
| Brennwert | 168 | kJ | 113 | kJ | |
| Protein | 0,9 | g | -65% | 2,6 | g |
| Kohlenhydrate | 7,5 | g | -72% | 2,1 | g |
| - davon Zucker | 5,6 | g | 1,7 | g | |
| Fett | 0,5 | g | -29% | 0,7 | g |
| Ballaststoffe | 1,4 | g | 1,6 | g | |
| Salz | 1,4 | g | 0,07 | g | |
| Natrium | 0,55 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Gewürzgurken von tegut und die Nährwerte von Rucola. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Gewürzgurken von tegut und 100g Rucola. Gewürzgurken von tegut gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Rucola gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Gewürzgurken von tegut 48% mehr Energie als Rucola. Das ist 1,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Gewürzgurken von tegut 40kcal und bei Rucola 27kcal. Das entspricht einem Brennwert von 168kJ und 113kJ.
Mit 0,9g Protein ist Gewürzgurken von tegut zu 65% proteinarmer. Rucola liefert dir 2,6g Protein. Das entpsicht einem zu 189% höheren Proteingehalt.
Bei 7,5g ist Gewürzgurken von tegut zu 257% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Rucola mit 2,1g.
Mit 5,6g wird dir bei Gewürzgurken von tegut 3,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 229% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Gewürzgurken von tegut mit 0,5g geringer. 0,7g sind bei Rucola Fett. Damit ist Gewürzgurken von tegut zu 29% fettarmer als Rucola.
Rechts werden dir von Rucola 0,07g Salz geliefert. Bei Gewürzgurken von tegut beträgt der Salzgehalt 1,4g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Gewürzgurken von tegut mit 1,4g schlechter ab. Damit werden 13% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Rucola. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 1,6g.
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