Vergleich: Naturjoghurt, cremig gerührt 1% Fett (NÖM) vs. Spinat
Gegenüberstellung der Nährwerte
Naturjoghurt, cremig gerührt 1% Fett von NÖM und Spinat im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 45 | kcal |
| Brennwert: | 192 | kJ |
| Protein: | 4,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,3 | g |
| Fett: | 1 | g |
| 42% weniger Kalorien |
| 40% weniger Protein |
| 86% weniger Kohlenhydrate |
| 70% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 26 | kcal |
| Brennwert: | 107 | kJ |
| Protein: | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,6 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Kalorien | 45 | kcal | -42% | 26 | kcal |
| Brennwert | 192 | kJ | 107 | kJ | |
| Protein | 4,2 | g | -40% | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate | 4,3 | g | -86% | 0,6 | g |
| Fett | 1 | g | -70% | 0,3 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Naturjoghurt, cremig gerührt 1% Fett von NÖM und die Nährwerte von Spinat. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Naturjoghurt, cremig gerührt 1% Fett von NÖM und 100g Spinat. Naturjoghurt, cremig gerührt 1% Fett von NÖM gehört zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt und Spinat gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Naturjoghurt, cremig gerührt 1% Fett von NÖM 73% mehr Energie als Spinat. Das ist 1,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Naturjoghurt, cremig gerührt 1% Fett von NÖM 45kcal und bei Spinat 26kcal. Das entspricht einem Brennwert von 192kJ und 107kJ.
Mit 4,2g Protein ist Naturjoghurt, cremig gerührt 1% Fett von NÖM zu 68% proteinhaltiger. Spinat liefert dir mit 40% weniger nur 2,5g.
Bei 4,3g ist Naturjoghurt, cremig gerührt 1% Fett von NÖM zu 617% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Spinat mit 0,6g.
Fett ist mit 1g Bestandteil von Naturjoghurt, cremig gerührt 1% Fett von NÖM. Das sind 233% mehr als bei Spinat. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren