Vergleich: Rucola vs. Blattsalat-Mix (Jeden Tag)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rucola und Blattsalat-Mix von Jeden Tag im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 27 | kcal |
| Brennwert: | 113 | kJ |
| Protein: | 2,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,1 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 0,7 | g |
| Salz: | 0,07 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| 41% weniger Kalorien |
| 35% weniger Protein |
| 38% weniger Kohlenhydrate |
| 29% weniger Fett |
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 16 | kcal |
| Brennwert: | 67 | kJ |
| Protein: | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,3 | g |
| - davon Zucker: | 1,3 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 27 | kcal | -41% | 16 | kcal |
| Brennwert | 113 | kJ | 67 | kJ | |
| Protein | 2,6 | g | -35% | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate | 2,1 | g | -38% | 1,3 | g |
| - davon Zucker | 1,7 | g | 1,3 | g | |
| Fett | 0,7 | g | -29% | 0,5 | g |
| Salz | 0,07 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 0,03 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rucola und die Nährwerte von Blattsalat-Mix von Jeden Tag. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Rucola und 100g Blattsalat-Mix von Jeden Tag. Rucola gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Blattsalat-Mix von Jeden Tag gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Rucola 69% mehr Energie als Blattsalat-Mix von Jeden Tag. Das ist 1,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Rucola 27kcal und bei Blattsalat-Mix von Jeden Tag 16kcal. Das entspricht einem Brennwert von 113kJ und 67kJ.
Mit 2,6g Protein ist Rucola zu 53% proteinhaltiger. Blattsalat-Mix von Jeden Tag liefert dir mit 35% weniger nur 1,7g.
Bei 2,1g ist Rucola zu 62% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Blattsalat-Mix von Jeden Tag mit 1,3g.
Mit 1,7g wird dir bei Rucola 1,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 31% mehr.
Fett ist mit 0,7g Bestandteil von Rucola. Das sind 40% mehr als bei Blattsalat-Mix von Jeden Tag. Hier beträgt der Anteil 0,5g.
Auf der linken Seite liefert dir Rucola 0,07g Salz. Rechts erhälst du von Blattsalat-Mix von Jeden Tag Salz in der Menge von 0,1g.
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