Vergleich: Cherrytomaten vs. Salatgurke
Gegenüberstellung der Nährwerte
Cherrytomaten und Salatgurke im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 15 | kcal |
| Brennwert: | 63 | kJ |
| Protein: | 0,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,8 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Wassergehalt: | 90 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,11 | mg |
| Vitamin C: | 18 | mg |
| Vitamin E: | 0,8 | mg |
| Calcium: | 9 | mg |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Flour: | 0,02 | mg |
| Magnesium: | 14 | mg |
| Phosphor: | 18 | mg |
| 20% weniger Kalorien |
| 25% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 12 | kcal |
| Brennwert: | 50 | kJ |
| Protein: | 0,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,1 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 0,5 | g |
| Wassergehalt: | 95 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,07 | mg |
| Vitamin C: | 3 | mg |
| Vitamin E: | 0,06 | mg |
| Calcium: | 16 | mg |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Flour: | 0,02 | mg |
| Magnesium: | 8 | mg |
| Phosphor: | 24 | mg |
| Kalorien | 15 | kcal | -20% | 12 | kcal |
| Brennwert | 63 | kJ | 50 | kJ | |
| Protein | 0,8 | g | 0,7 | g | |
| Kohlenhydrate | 2,8 | g | -25% | 2,1 | g |
| Fett | 0,1 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 1 | g | 0,5 | g | |
| Wassergehalt | 90 | % | 95 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,11 | mg | 0,07 | mg | |
| Vitamin C | 18 | mg | 3 | mg | |
| Vitamin E | 0,8 | mg | 0,06 | mg | |
| Calcium | 9 | mg | 16 | mg | |
| Eisen | 0,3 | mg | 0,3 | mg | |
| Flour | 0,02 | mg | 0,02 | mg | |
| Magnesium | 14 | mg | 8 | mg | |
| Phosphor | 18 | mg | 24 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Cherrytomaten und die Nährwerte von Salatgurke. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Cherrytomaten und 100g Salatgurke. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Cherrytomaten 25% mehr Energie als Salatgurke. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Cherrytomaten 15kcal und bei Salatgurke 12kcal. Das entspricht einem Brennwert von 63kJ und 50kJ.
Mit 0,8g Protein ist Cherrytomaten zu 14% proteinhaltiger. Salatgurke liefert dir mit 13% weniger nur 0,7g.
Bei 2,8g ist Cherrytomaten zu 33% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Salatgurke mit 2,1g.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Cherrytomaten sowie Salatgurke entspricht dieser 0,1g.
Cherrytomaten beinhaltet 1g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2 mal so hoch. Bei Salatgurke liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0,5g.
90% der Masse von Cherrytomaten besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 5% geringer als bei Salatgurke, wo er 95% beträgt.
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