Vergleich: Salatgurke vs. Rispentomaten
Gegenüberstellung der Nährwerte
Salatgurke und Rispentomaten im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 12 | kcal |
| Brennwert: | 50 | kJ |
| Protein: | 0,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,1 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| 33% weniger Kalorien |
| 22% weniger Protein |
| 46% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 18 | kcal |
| Brennwert: | 76 | kJ |
| Protein: | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,9 | g |
| - davon Zucker: | 2,6 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Kalorien | 12 | kcal | -33% | 18 | kcal |
| Brennwert | 50 | kJ | 76 | kJ | |
| Protein | 0,7 | g | -22% | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate | 2,1 | g | -46% | 3,9 | g |
| - davon Zucker | 1,7 | g | 2,6 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -50% | 0,2 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Salatgurke und die Nährwerte von Rispentomaten. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Salatgurke und 100g Rispentomaten. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Salatgurke 33% weniger Energie als Rispentomaten. Damit gibt Rispentomaten 1,5 mal so viele Kalorien wie Salatgurke. In Zahlen sind das bei Salatgurke 12kcal und bei Rispentomaten 18kcal. Das entspricht einem Brennwert von 50kJ und 76kJ.
Mit 0,7g Protein ist Salatgurke zu 22% proteinarmer. Rispentomaten liefert dir 0,9g Protein. Das entpsicht einem zu 29% höheren Proteingehalt.
Bei 2,1g ist Salatgurke zu 46% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Rispentomaten is mit 3,9g ausgerüstet, was 46% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Rispentomaten mit 2,6g zu 35% unter dem von Salatgurke. Somit beinhaltet Rispentomaten 1,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Salatgurke mit 0,1g geringer. 0,2g sind bei Rispentomaten Fett. Damit ist Salatgurke zu 50% fettarmer als Rispentomaten.
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