Vergleich: Kürbis, Butternut vs. Kohlrabi
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kürbis, Butternut und Kohlrabi im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 19 | kcal |
| Brennwert: | 79 | kJ |
| Protein: | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,1 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| 30% weniger Kalorien |
| 82% weniger Protein |
| 32% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 27 | kcal |
| Brennwert: | 114 | kJ |
| Protein: | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 6 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Kalorien | 19 | kcal | -30% | 27 | kcal |
| Brennwert | 79 | kJ | 114 | kJ | |
| Protein | 0,3 | g | -82% | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate | 4,1 | g | -32% | 6 | g |
| Fett | 0,1 | g | 0,1 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kürbis, Butternut und die Nährwerte von Kohlrabi. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kürbis, Butternut und 100g Kohlrabi. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kürbis, Butternut 30% weniger Energie als Kohlrabi. Damit gibt Kohlrabi 1,4 mal so viele Kalorien wie Kürbis, Butternut. In Zahlen sind das bei Kürbis, Butternut 19kcal und bei Kohlrabi 27kcal. Das entspricht einem Brennwert von 79kJ und 114kJ.
Mit 0,3g Protein ist Kürbis, Butternut zu 82% proteinarmer. Kohlrabi liefert dir 1,7g Protein. Das entpsicht einem zu 467% höheren Proteingehalt.
Bei 4,1g ist Kürbis, Butternut zu 32% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kohlrabi is mit 6g ausgerüstet, was 32% weniger entspricht.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Kürbis, Butternut sowie Kohlrabi entspricht dieser 0,1g.
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