Vergleich: Scholle vs. Matjesfilet
Gegenüberstellung der Nährwerte
Scholle und Matjesfilet im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 84 | kcal |
| Brennwert: | 350 | kJ |
| Protein: | 17 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 80 | % |
| 68% weniger Kalorien |
| 12% weniger Protein |
| 91% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 263 | kcal |
| Brennwert: | 1.100 | kJ |
| Protein: | 15 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 22 | g |
| Wassergehalt: | 50 | % |
| Kalorien | 84 | kcal | -68% | 263 | kcal |
| Brennwert | 350 | kJ | 1.100 | kJ | |
| Protein | 17 | g | -12% | 15 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 2 | g | -91% | 22 | g |
| Wassergehalt | 80 | % | 50 | % |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Scholle und die Nährwerte von Matjesfilet. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Scholle und 100g Matjesfilet. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Scholle 68% weniger Energie als Matjesfilet. Damit gibt Matjesfilet 3,1 mal so viele Kalorien wie Scholle. In Zahlen sind das bei Scholle 84kcal und bei Matjesfilet 263kcal. Das entspricht einem Brennwert von 350kJ und 1.100kJ.
Mit 17g Protein ist Scholle zu 13% proteinhaltiger. Matjesfilet liefert dir mit 12% weniger nur 15g.
Matjesfilet und Scholle sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Der Anteil von Fett ist bei Scholle mit 2g geringer. 22g sind bei Matjesfilet Fett. Damit ist Scholle zu 91% fettarmer als Matjesfilet.
Mit 80% Wasser liegt der Anteil bei Scholle höher. Der Wassergehalt bei Matjesfilet beträgt 50%. Das entspricht 38% weniger.
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