Vergleich: Sellerie vs. Maronen, europäisch
Gegenüberstellung der Nährwerte
Sellerie und Maronen, europäisch im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 16 | kcal |
| Brennwert: | 67 | kJ |
| Protein: | 0,69 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,97 | g |
| Fett: | 0,17 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,04 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0,03 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0,08 | g |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 95 | % |
| Salz: | 0,31 | g |
| Natrium: | 0,08 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin B2: | 0,06 | mg |
| Vitamin B3: | 0,32 | mg |
| Vitamin B5: | 0,25 | mg |
| Vitamin B6: | 0,07 | mg |
| VItamin B9: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 3,1 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Calcium: | 40 | mg |
| Eisen: | 0,2 | mg |
| Kalium: | 260 | mg |
| Kupfer: | 0,04 | mg |
| Magnesium: | 11 | mg |
| Mangan: | 0,1 | mg |
| Phosphor: | 24 | mg |
| Zink: | 0,13 | mg |
| 92% weniger Kalorien |
| 58% weniger Protein |
| 93% weniger Kohlenhydrate |
| 86% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 196 | kcal |
| Brennwert: | 820 | kJ |
| Protein: | 1,63 | g |
| Kohlenhydrate: | 44,17 | g |
| Fett: | 1,25 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,24 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0,43 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0,49 | g |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 52 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,14 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B3: | 1,1 | mg |
| Vitamin B5: | 0,48 | mg |
| Vitamin B6: | 0,35 | mg |
| VItamin B9: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 40,2 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Calcium: | 19 | mg |
| Eisen: | 0,94 | mg |
| Kalium: | 484 | mg |
| Kupfer: | 0,42 | mg |
| Magnesium: | 30 | mg |
| Mangan: | 0,34 | mg |
| Phosphor: | 38 | mg |
| Zink: | 0,49 | mg |
| Kalorien | 16 | kcal | -92% | 196 | kcal |
| Brennwert | 67 | kJ | 820 | kJ | |
| Protein | 0,69 | g | -58% | 1,63 | g |
| Kohlenhydrate | 2,97 | g | -93% | 44,17 | g |
| Fett | 0,17 | g | -86% | 1,25 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,04 | g | 0,24 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 0,03 | g | 0,43 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 0,08 | g | 0,49 | g | |
| Cholesterin | 0 | mg | 0 | mg | |
| Wassergehalt | 95 | % | 52 | % | |
| Salz | 0,31 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,08 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,02 | mg | 0,14 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,06 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B3 | 0,32 | mg | 1,1 | mg | |
| Vitamin B5 | 0,25 | mg | 0,48 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,07 | mg | 0,35 | mg | |
| VItamin B9 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 3,1 | mg | 40,2 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Calcium | 40 | mg | 19 | mg | |
| Eisen | 0,2 | mg | 0,94 | mg | |
| Kalium | 260 | mg | 484 | mg | |
| Kupfer | 0,04 | mg | 0,42 | mg | |
| Magnesium | 11 | mg | 30 | mg | |
| Mangan | 0,1 | mg | 0,34 | mg | |
| Phosphor | 24 | mg | 38 | mg | |
| Zink | 0,13 | mg | 0,49 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Sellerie und die Nährwerte von Maronen, europäisch. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Sellerie und 100g Maronen, europäisch. Sellerie gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Maronen, europäisch gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Sellerie 92% weniger Energie als Maronen, europäisch. Damit gibt Maronen, europäisch 12,3 mal so viele Kalorien wie Sellerie. In Zahlen sind das bei Sellerie 16kcal und bei Maronen, europäisch 196kcal. Das entspricht einem Brennwert von 67kJ und 820kJ.
Mit 0,69g Protein ist Sellerie zu 58% proteinarmer. Maronen, europäisch liefert dir 1,63g Protein. Das entpsicht einem zu 136% höheren Proteingehalt.
Bei 2,97g ist Sellerie zu 93% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Maronen, europäisch is mit 44,17g ausgerüstet, was 93% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Sellerie mit 0,17g geringer. 1,25g sind bei Maronen, europäisch Fett. Damit ist Sellerie zu 86% fettarmer als Maronen, europäisch.
Bei Sellerie sind 0,04g gesättigte Fettsäuren. Das sind 83% mehr als bei Maronen, europäisch. Dort liegt der Wert bei 0,24g, also 6 mal so hoch.
Rechts werden dir von Maronen, europäisch 0,01g Salz geliefert. Bei Sellerie beträgt der Salzgehalt 0,31g.
Mit 95% Wasser liegt der Anteil bei Sellerie höher. Der Wassergehalt bei Maronen, europäisch beträgt 52%. Das entspricht 45% weniger.
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