Vergleich: Pomelo, vs. Kokosnuss,

Gegenüberstellung der Nährwerte
Pomelo, und Kokosnuss, im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt

Menge:
Portion:
g
Kalorien: 45
kcal
Brennwert: 188
kJ
Protein: 0,8
g
Kohlenhydrate: 10
g
Fett: 0
g
Ballaststoffe: 0
g
Wassergehalt: 90
%
Vitamin B2: 0,02
mg
Vitamin B6: 0,04
mg
Vitamin C: 41
mg
Calcium: 4
mg
Eisen: 0,1
mg
Kalium: 216
mg
Kupfer: 0,5
mg
Magnesium: 6
mg
Zink: 0,1
mg
87% weniger Kalorien
79% weniger Protein
52% weniger Kohlenhydrate
100% weniger Fett
Naturprodukt

Menge:
Portion:
g
Kalorien: 359
kcal
Brennwert: 1.499
kJ
Protein: 3,9
g
Kohlenhydrate: 4,8
g
Fett: 36,5
g
Ballaststoffe: 9
g
Wassergehalt: 45
%
Vitamin B2: 0,01
mg
Vitamin B6: 0,06
mg
Vitamin C: 2
mg
Calcium: 20
mg
Eisen: 2,3
mg
Kalium: 380
mg
Kupfer: 0,3
mg
Magnesium: 39
mg
Zink: 0,5
mg
Kalorien 45 kcal
-87%
359 kcal
Brennwert 188 kJ 1.499 kJ
Protein 0,8 g
-79%
3,9 g
Kohlenhydrate 10 g
-52%
4,8 g
Fett 0 g
-100%
36,5 g
Ballaststoffe 0 g 9 g
Wassergehalt 90 % 45 %
Vitamin B2 0,02 mg 0,01 mg
Vitamin B6 0,04 mg 0,06 mg
Vitamin C 41 mg 2 mg
Calcium 4 mg 20 mg
Eisen 0,1 mg 2,3 mg
Kalium 216 mg 380 mg
Kupfer 0,5 mg 0,3 mg
Magnesium 6 mg 39 mg
Zink 0,1 mg 0,5 mg
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Pomelo, und die Nährwerte von Kokosnuss, . Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Pomelo, und 100g Kokosnuss, . Pomelo, gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Kokosnuss, gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.

Im Vergleich liefert Pomelo, 87% weniger Energie als Kokosnuss,. Damit gibt Kokosnuss, 8 mal so viele Kalorien wie Pomelo, . In Zahlen sind das bei Pomelo, 45kcal und bei Kokosnuss, 359kcal. Das entspricht einem Brennwert von 188kJ und 1.499kJ.

Mit 0,8g Protein ist Pomelo, zu 79% proteinarmer. Kokosnuss, liefert dir 3,9g Protein. Das entpsicht einem zu 388% höheren Proteingehalt.

Bei 10g ist Pomelo, zu 108% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kokosnuss, mit 4,8g.

Der Anteil von Fett ist bei Pomelo, mit 0g geringer. 36,5g sind bei Kokosnuss, Fett. Damit ist Pomelo, zu 100% fettarmer als Kokosnuss, .

Im Punkt Ballaststoffe schneidet Pomelo, mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kokosnuss, . Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9g.

Mit 90% Wasser liegt der Anteil bei Pomelo, höher. Der Wassergehalt bei Kokosnuss, beträgt 45%. Das entspricht 50% weniger.
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