Vergleich: Maronen, europäisch vs. Sellerie
Gegenüberstellung der Nährwerte
Maronen, europäisch und Sellerie im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 196 | kcal |
| Brennwert: | 820 | kJ |
| Protein: | 1,63 | g |
| Kohlenhydrate: | 44,17 | g |
| Fett: | 1,25 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,24 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0,43 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0,49 | g |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 52 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,14 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B3: | 1,1 | mg |
| Vitamin B5: | 0,48 | mg |
| Vitamin B6: | 0,35 | mg |
| VItamin B9: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 40,2 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Calcium: | 19 | mg |
| Eisen: | 0,94 | mg |
| Kalium: | 484 | mg |
| Kupfer: | 0,42 | mg |
| Magnesium: | 30 | mg |
| Mangan: | 0,34 | mg |
| Phosphor: | 38 | mg |
| Zink: | 0,49 | mg |
| 92% weniger Kalorien |
| 58% weniger Protein |
| 93% weniger Kohlenhydrate |
| 86% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 16 | kcal |
| Brennwert: | 67 | kJ |
| Protein: | 0,69 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,97 | g |
| Fett: | 0,17 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,04 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0,03 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0,08 | g |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 95 | % |
| Salz: | 0,31 | g |
| Natrium: | 0,08 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin B2: | 0,06 | mg |
| Vitamin B3: | 0,32 | mg |
| Vitamin B5: | 0,25 | mg |
| Vitamin B6: | 0,07 | mg |
| VItamin B9: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 3,1 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Calcium: | 40 | mg |
| Eisen: | 0,2 | mg |
| Kalium: | 260 | mg |
| Kupfer: | 0,04 | mg |
| Magnesium: | 11 | mg |
| Mangan: | 0,1 | mg |
| Phosphor: | 24 | mg |
| Zink: | 0,13 | mg |
| Kalorien | 196 | kcal | -92% | 16 | kcal |
| Brennwert | 820 | kJ | 67 | kJ | |
| Protein | 1,63 | g | -58% | 0,69 | g |
| Kohlenhydrate | 44,17 | g | -93% | 2,97 | g |
| Fett | 1,25 | g | -86% | 0,17 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,24 | g | 0,04 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 0,43 | g | 0,03 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 0,49 | g | 0,08 | g | |
| Cholesterin | 0 | mg | 0 | mg | |
| Wassergehalt | 52 | % | 95 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0,31 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,08 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,14 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,02 | mg | 0,06 | mg | |
| Vitamin B3 | 1,1 | mg | 0,32 | mg | |
| Vitamin B5 | 0,48 | mg | 0,25 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,35 | mg | 0,07 | mg | |
| VItamin B9 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 40,2 | mg | 3,1 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Calcium | 19 | mg | 40 | mg | |
| Eisen | 0,94 | mg | 0,2 | mg | |
| Kalium | 484 | mg | 260 | mg | |
| Kupfer | 0,42 | mg | 0,04 | mg | |
| Magnesium | 30 | mg | 11 | mg | |
| Mangan | 0,34 | mg | 0,1 | mg | |
| Phosphor | 38 | mg | 24 | mg | |
| Zink | 0,49 | mg | 0,13 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Maronen, europäisch und die Nährwerte von Sellerie. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Maronen, europäisch und 100g Sellerie. Maronen, europäisch gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Sellerie gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Maronen, europäisch 1125% mehr Energie als Sellerie. Das ist 12,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Maronen, europäisch 196kcal und bei Sellerie 16kcal. Das entspricht einem Brennwert von 820kJ und 67kJ.
Mit 1,63g Protein ist Maronen, europäisch zu 136% proteinhaltiger. Sellerie liefert dir mit 58% weniger nur 0,69g.
Bei 44,17g ist Maronen, europäisch zu 1387% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Sellerie mit 2,97g.
Fett ist mit 1,25g Bestandteil von Maronen, europäisch. Das sind 635% mehr als bei Sellerie. Hier beträgt der Anteil 0,17g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Maronen, europäisch mit 0,24g 6 mal so hoch wie bei Sellerie. Bei Sellerie liegt der Wert bei 0,04g, also 83% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Maronen, europäisch 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Sellerie Salz in der Menge von 0,31g.
52% der Masse von Maronen, europäisch besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 45% geringer als bei Sellerie, wo er 95% beträgt.
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