Vergleich: Sellerie vs. Süsskartoffel Pfanne (Frosta)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Sellerie und Süsskartoffel Pfanne von Frosta im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 16 | kcal |
| Brennwert: | 67 | kJ |
| Protein: | 0,69 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,97 | g |
| - davon Zucker: | 1,34 | g |
| Fett: | 0,17 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,04 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Salz: | 0,31 | g |
| Natrium: | 0,08 | g |
| 80% weniger Kalorien |
| 57% weniger Protein |
| 71% weniger Kohlenhydrate |
| 95% weniger Fett |
von Frosta
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 81 | kcal |
| Brennwert: | 340 | kJ |
| Protein: | 1,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 10,2 | g |
| - davon Zucker: | 4,2 | g |
| Fett: | 3,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,9 | g |
| Salz: | 0,79 | g |
| Natrium: | 0,31 | g |
| Kalorien | 16 | kcal | -80% | 81 | kcal |
| Brennwert | 67 | kJ | 340 | kJ | |
| Protein | 0,69 | g | -57% | 1,6 | g |
| Kohlenhydrate | 2,97 | g | -71% | 10,2 | g |
| - davon Zucker | 1,34 | g | 4,2 | g | |
| Fett | 0,17 | g | -95% | 3,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,04 | g | 1,1 | g | |
| Ballaststoffe | 1,6 | g | 2,9 | g | |
| Salz | 0,31 | g | 0,79 | g | |
| Natrium | 0,08 | g | 0,31 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Sellerie und die Nährwerte von Süsskartoffel Pfanne von Frosta. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Sellerie und 100g Süsskartoffel Pfanne von Frosta. Sellerie gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Süsskartoffel Pfanne von Frosta gehört der Nahrungsmittelgruppe Fertiggericht, Mikrowellenprodukt.
Im Vergleich liefert Sellerie 80% weniger Energie als Süsskartoffel Pfanne von Frosta. Damit gibt Süsskartoffel Pfanne von Frosta 5,1 mal so viele Kalorien wie Sellerie. In Zahlen sind das bei Sellerie 16kcal und bei Süsskartoffel Pfanne von Frosta 81kcal. Das entspricht einem Brennwert von 67kJ und 340kJ.
Mit 0,69g Protein ist Sellerie zu 57% proteinarmer. Süsskartoffel Pfanne von Frosta liefert dir 1,6g Protein. Das entpsicht einem zu 132% höheren Proteingehalt.
Bei 2,97g ist Sellerie zu 71% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Süsskartoffel Pfanne von Frosta is mit 10,2g ausgerüstet, was 71% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Süsskartoffel Pfanne von Frosta mit 4,2g zu 68% unter dem von Sellerie. Somit beinhaltet Süsskartoffel Pfanne von Frosta 3,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Sellerie mit 0,17g geringer. 3,1g sind bei Süsskartoffel Pfanne von Frosta Fett. Damit ist Sellerie zu 95% fettarmer als Süsskartoffel Pfanne von Frosta.
Bei Sellerie sind 0,04g gesättigte Fettsäuren. Das sind 96% mehr als bei Süsskartoffel Pfanne von Frosta. Dort liegt der Wert bei 1,1g, also 27,5 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Sellerie 0,31g Salz. Rechts erhälst du von Süsskartoffel Pfanne von Frosta Salz in der Menge von 0,79g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Sellerie mit 1,6g schlechter ab. Damit werden 45% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Süsskartoffel Pfanne von Frosta. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,9g.
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