Vergleich: Knäckebrot vs. Toastbrot, 3-Korn (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Knäckebrot und Toastbrot, 3-Korn von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 322 | kcal |
| Brennwert: | 1.348 | kJ |
| Protein: | 10,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 66,1 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| Salz: | 1,17 | g |
| Natrium: | 0,46 | g |
| 20% weniger Kalorien |
| 14% weniger Protein |
| 33% weniger Kohlenhydrate |
| 61% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 256 | kcal |
| Brennwert: | 1.080 | kJ |
| Protein: | 8,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 44,5 | g |
| - davon Zucker: | 4,5 | g |
| Fett: | 3,6 | g |
| Salz: | 1,48 | g |
| Natrium: | 0,58 | g |
| Kalorien | 322 | kcal | -20% | 256 | kcal |
| Brennwert | 1.348 | kJ | 1.080 | kJ | |
| Protein | 10,1 | g | -14% | 8,7 | g |
| Kohlenhydrate | 66,1 | g | -33% | 44,5 | g |
| - davon Zucker | 1,9 | g | 4,5 | g | |
| Fett | 1,4 | g | -61% | 3,6 | g |
| Salz | 1,17 | g | 1,48 | g | |
| Natrium | 0,46 | g | 0,58 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Knäckebrot und die Nährwerte von Toastbrot, 3-Korn von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Knäckebrot und 100g Toastbrot, 3-Korn von ja!. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Knäckebrot 26% mehr Energie als Toastbrot, 3-Korn von ja!. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Knäckebrot 322kcal und bei Toastbrot, 3-Korn von ja! 256kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.348kJ und 1.080kJ.
Mit 10,1g Protein ist Knäckebrot zu 16% proteinhaltiger. Toastbrot, 3-Korn von ja! liefert dir mit 14% weniger nur 8,7g.
Bei 66,1g ist Knäckebrot zu 49% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Toastbrot, 3-Korn von ja! mit 44,5g.
Der Zuckergehalt liegt bei Toastbrot, 3-Korn von ja! mit 4,5g zu 58% unter dem von Knäckebrot. Somit beinhaltet Toastbrot, 3-Korn von ja! 2,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Knäckebrot mit 1,4g geringer. 3,6g sind bei Toastbrot, 3-Korn von ja! Fett. Damit ist Knäckebrot zu 61% fettarmer als Toastbrot, 3-Korn von ja!.
Auf der linken Seite liefert dir Knäckebrot 1,17g Salz. Rechts erhälst du von Toastbrot, 3-Korn von ja! Salz in der Menge von 1,48g.
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