Vergleich: Sonnenblumenkerne vs. Kalifornische Trockenpflaumen, essfertig entsteint (Sweet Valley)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Sonnenblumenkerne und Kalifornische Trockenpflaumen, essfertig entsteint von Sweet Valley im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 584 | kcal |
| Brennwert: | 2.445 | kJ |
| Protein: | 20,78 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,4 | g |
| - davon Zucker: | 2,62 | g |
| Fett: | 51,46 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,46 | g |
| Ballaststoffe: | 8,6 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 63% weniger Kalorien |
| 88% weniger Protein |
| 78% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 214 | kcal |
| Brennwert: | 901 | kJ |
| Protein: | 2,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 51,9 | g |
| - davon Zucker: | 33,4 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 6,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 584 | kcal | -63% | 214 | kcal |
| Brennwert | 2.445 | kJ | 901 | kJ | |
| Protein | 20,78 | g | -88% | 2,4 | g |
| Kohlenhydrate | 11,4 | g | -78% | 51,9 | g |
| - davon Zucker | 2,62 | g | 33,4 | g | |
| Fett | 51,46 | g | -99% | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 4,46 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 8,6 | g | 6,2 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Sonnenblumenkerne und die Nährwerte von Kalifornische Trockenpflaumen, essfertig entsteint von Sweet Valley. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Sonnenblumenkerne und 100g Kalifornische Trockenpflaumen, essfertig entsteint von Sweet Valley. Sonnenblumenkerne gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Kalifornische Trockenpflaumen, essfertig entsteint von Sweet Valley gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Sonnenblumenkerne 173% mehr Energie als Kalifornische Trockenpflaumen, essfertig entsteint von Sweet Valley. Das ist 2,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Sonnenblumenkerne 584kcal und bei Kalifornische Trockenpflaumen, essfertig entsteint von Sweet Valley 214kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.445kJ und 901kJ.
Mit 20,78g Protein ist Sonnenblumenkerne zu 766% proteinhaltiger. Kalifornische Trockenpflaumen, essfertig entsteint von Sweet Valley liefert dir mit 88% weniger nur 2,4g.
Bei 11,4g ist Sonnenblumenkerne zu 78% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kalifornische Trockenpflaumen, essfertig entsteint von Sweet Valley is mit 51,9g ausgerüstet, was 78% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Kalifornische Trockenpflaumen, essfertig entsteint von Sweet Valley mit 33,4g zu 92% unter dem von Sonnenblumenkerne. Somit beinhaltet Kalifornische Trockenpflaumen, essfertig entsteint von Sweet Valley 12,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 51,46g Bestandteil von Sonnenblumenkerne. Das sind 10192% mehr als bei Kalifornische Trockenpflaumen, essfertig entsteint von Sweet Valley. Hier beträgt der Anteil 0,5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Sonnenblumenkerne mit 4,46g 44,6 mal so hoch wie bei Kalifornische Trockenpflaumen, essfertig entsteint von Sweet Valley. Bei Kalifornische Trockenpflaumen, essfertig entsteint von Sweet Valley liegt der Wert bei 0,1g, also 98% geringer.
Rechts werden dir von Kalifornische Trockenpflaumen, essfertig entsteint von Sweet Valley 0,01g Salz geliefert. Bei Sonnenblumenkerne beträgt der Salzgehalt 0,02g.
Sonnenblumenkerne beinhaltet 8,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,4 mal so hoch. Bei Kalifornische Trockenpflaumen, essfertig entsteint von Sweet Valley liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 6,2g.
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