Vergleich: Spargel vs. Apfel, Kulturapfel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Spargel und Apfel, Kulturapfel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 17 | kcal |
| Brennwert: | 71 | kJ |
| Protein: | 1,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,6 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| 67% weniger Kalorien |
| 83% weniger Protein |
| 87% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 52 | kcal |
| Brennwert: | 218 | kJ |
| Protein: | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 14 | g |
| - davon Zucker: | 10 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,4 | g |
| Kalorien | 17 | kcal | -67% | 52 | kcal |
| Brennwert | 71 | kJ | 218 | kJ | |
| Protein | 1,8 | g | -83% | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate | 1,8 | g | -87% | 14 | g |
| - davon Zucker | 1,6 | g | 10 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -50% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 1,4 | g | 2,4 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Spargel und die Nährwerte von Apfel, Kulturapfel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Spargel und 100g Apfel, Kulturapfel. Spargel gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Apfel, Kulturapfel gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Spargel 67% weniger Energie als Apfel, Kulturapfel. Damit gibt Apfel, Kulturapfel 3,1 mal so viele Kalorien wie Spargel. In Zahlen sind das bei Spargel 17kcal und bei Apfel, Kulturapfel 52kcal. Das entspricht einem Brennwert von 71kJ und 218kJ.
Mit 1,8g Protein ist Spargel zu 500% proteinhaltiger. Apfel, Kulturapfel liefert dir mit 83% weniger nur 0,3g.
Bei 1,8g ist Spargel zu 87% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Apfel, Kulturapfel is mit 14g ausgerüstet, was 87% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Apfel, Kulturapfel mit 10g zu 84% unter dem von Spargel. Somit beinhaltet Apfel, Kulturapfel 6,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Spargel mit 0,1g geringer. 0,2g sind bei Apfel, Kulturapfel Fett. Damit ist Spargel zu 50% fettarmer als Apfel, Kulturapfel.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Spargel mit 1,4g schlechter ab. Damit werden 42% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Apfel, Kulturapfel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,4g.
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