Vergleich: Spitzpaprika, rot vs. Tomaten
Gegenüberstellung der Nährwerte
Spitzpaprika, rot und Tomaten im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 37 | kcal |
| Brennwert: | 155 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,4 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 3,6 | g |
| Wassergehalt: | 87 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Vitamin A: | 0,35 | mg |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,12 | mg |
| Vitamin B6: | 0,45 | mg |
| Vitamin C: | 140 | mg |
| Vitamin E: | 2,9 | mg |
| Chlor: | 18 | mg |
| Calcium: | 10 | mg |
| Eisen: | 1 | mg |
| Flour: | 20 | mg |
| Kalium: | 260 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 14 | mg |
| Phosphor: | 30 | mg |
| Schwefel: | 20 | mg |
| Zink: | 0,3 | mg |
| 46% weniger Kalorien |
| 17% weniger Protein |
| 52% weniger Kohlenhydrate |
| 60% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 20 | kcal |
| Brennwert: | 85 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,1 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Wassergehalt: | 94 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,1 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,04 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Vitamin C: | 19 | mg |
| Vitamin E: | 0,8 | mg |
| Chlor: | 30 | mg |
| Calcium: | 9 | mg |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Flour: | 0,03 | mg |
| Kalium: | 240 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 12 | mg |
| Phosphor: | 20 | mg |
| Schwefel: | 11 | mg |
| Zink: | 0,2 | mg |
| Kalorien | 37 | kcal | -46% | 20 | kcal |
| Brennwert | 155 | kJ | 85 | kJ | |
| Protein | 1 | g | -17% | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate | 6,4 | g | -52% | 3,1 | g |
| Fett | 0,5 | g | -60% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 3,6 | g | 1 | g | |
| Wassergehalt | 87 | % | 94 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,35 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,04 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,12 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,45 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin C | 140 | mg | 19 | mg | |
| Vitamin E | 2,9 | mg | 0,8 | mg | |
| Chlor | 18 | mg | 30 | mg | |
| Calcium | 10 | mg | 9 | mg | |
| Eisen | 1 | mg | 0,3 | mg | |
| Flour | 20 | mg | 0,03 | mg | |
| Kalium | 260 | mg | 240 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 14 | mg | 12 | mg | |
| Phosphor | 30 | mg | 20 | mg | |
| Schwefel | 20 | mg | 11 | mg | |
| Zink | 0,3 | mg | 0,2 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Spitzpaprika, rot und die Nährwerte von Tomaten. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Spitzpaprika, rot und 100g Tomaten. Spitzpaprika, rot gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Tomaten gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Spitzpaprika, rot 85% mehr Energie als Tomaten. Das ist 1,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Spitzpaprika, rot 37kcal und bei Tomaten 20kcal. Das entspricht einem Brennwert von 155kJ und 85kJ.
Mit 1g Protein ist Spitzpaprika, rot zu 17% proteinarmer. Tomaten liefert dir 1,2g Protein. Das entpsicht einem zu 20% höheren Proteingehalt.
Bei 6,4g ist Spitzpaprika, rot zu 106% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Tomaten mit 3,1g.
Fett ist mit 0,5g Bestandteil von Spitzpaprika, rot. Das sind 150% mehr als bei Tomaten. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Rechts werden dir von Tomaten 0g Salz geliefert. Bei Spitzpaprika, rot beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Spitzpaprika, rot beinhaltet 3,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,6 mal so hoch. Bei Tomaten liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1g.
87% der Masse von Spitzpaprika, rot besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 7% geringer als bei Tomaten, wo er 94% beträgt.
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