Vergleich: Tomaten vs. Spitzpaprika, rot
Gegenüberstellung der Nährwerte
Tomaten und Spitzpaprika, rot im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 20 | kcal |
| Brennwert: | 85 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,1 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Wassergehalt: | 94 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,1 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,04 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Vitamin C: | 19 | mg |
| Vitamin E: | 0,8 | mg |
| Chlor: | 30 | mg |
| Calcium: | 9 | mg |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Flour: | 0,03 | mg |
| Kalium: | 240 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 12 | mg |
| Phosphor: | 20 | mg |
| Schwefel: | 11 | mg |
| Zink: | 0,2 | mg |
| 46% weniger Kalorien |
| 17% weniger Protein |
| 52% weniger Kohlenhydrate |
| 60% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 37 | kcal |
| Brennwert: | 155 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,4 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 3,6 | g |
| Wassergehalt: | 87 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Vitamin A: | 0,35 | mg |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,12 | mg |
| Vitamin B6: | 0,45 | mg |
| Vitamin C: | 140 | mg |
| Vitamin E: | 2,9 | mg |
| Chlor: | 18 | mg |
| Calcium: | 10 | mg |
| Eisen: | 1 | mg |
| Flour: | 20 | mg |
| Kalium: | 260 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 14 | mg |
| Phosphor: | 30 | mg |
| Schwefel: | 20 | mg |
| Zink: | 0,3 | mg |
| Kalorien | 20 | kcal | -46% | 37 | kcal |
| Brennwert | 85 | kJ | 155 | kJ | |
| Protein | 1,2 | g | -17% | 1 | g |
| Kohlenhydrate | 3,1 | g | -52% | 6,4 | g |
| Fett | 0,2 | g | -60% | 0,5 | g |
| Ballaststoffe | 1 | g | 3,6 | g | |
| Wassergehalt | 94 | % | 87 | % | |
| Salz | 0 | g | 0,01 | g | |
| Vitamin A | 0,1 | mg | 0,35 | mg | |
| Vitamin B1 | 0 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,04 | mg | 0,12 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,1 | mg | 0,45 | mg | |
| Vitamin C | 19 | mg | 140 | mg | |
| Vitamin E | 0,8 | mg | 2,9 | mg | |
| Chlor | 30 | mg | 18 | mg | |
| Calcium | 9 | mg | 10 | mg | |
| Eisen | 0,3 | mg | 1 | mg | |
| Flour | 0,03 | mg | 20 | mg | |
| Kalium | 240 | mg | 260 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 12 | mg | 14 | mg | |
| Phosphor | 20 | mg | 30 | mg | |
| Schwefel | 11 | mg | 20 | mg | |
| Zink | 0,2 | mg | 0,3 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Tomaten und die Nährwerte von Spitzpaprika, rot. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Tomaten und 100g Spitzpaprika, rot. Tomaten gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Spitzpaprika, rot gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Tomaten 46% weniger Energie als Spitzpaprika, rot. Damit gibt Spitzpaprika, rot 1,9 mal so viele Kalorien wie Tomaten. In Zahlen sind das bei Tomaten 20kcal und bei Spitzpaprika, rot 37kcal. Das entspricht einem Brennwert von 85kJ und 155kJ.
Mit 1,2g Protein ist Tomaten zu 20% proteinhaltiger. Spitzpaprika, rot liefert dir mit 17% weniger nur 1g.
Bei 3,1g ist Tomaten zu 52% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Spitzpaprika, rot is mit 6,4g ausgerüstet, was 52% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Tomaten mit 0,2g geringer. 0,5g sind bei Spitzpaprika, rot Fett. Damit ist Tomaten zu 60% fettarmer als Spitzpaprika, rot.
Auf der linken Seite liefert dir Tomaten 0g Salz. Rechts erhälst du von Spitzpaprika, rot Salz in der Menge von 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Tomaten mit 1g schlechter ab. Damit werden 72% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Spitzpaprika, rot. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,6g.
Mit 94% Wasser liegt der Anteil bei Tomaten höher. Der Wassergehalt bei Spitzpaprika, rot beträgt 87%. Das entspricht 7% weniger.
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