Vergleich: Süßkartoffel vs. Langkorn Reis, Parboiled (Golden Sun)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Süßkartoffel und Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 86 | kcal |
| Brennwert: | 359 | kJ |
| Protein: | 1,57 | g |
| Kohlenhydrate: | 20,12 | g |
| - davon Zucker: | 4,18 | g |
| Fett: | 0,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,02 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| 75% weniger Kalorien |
| 74% weniger Protein |
| 74% weniger Kohlenhydrate |
| 95% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.454 | kJ |
| Protein: | 6 | g |
| Kohlenhydrate: | 77 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 0,8 | g |
| Salz: | 0,25 | g |
| Natrium: | 0,1 | g |
| Kalorien | 86 | kcal | -75% | 343 | kcal |
| Brennwert | 359 | kJ | 1.454 | kJ | |
| Protein | 1,57 | g | -74% | 6 | g |
| Kohlenhydrate | 20,12 | g | -74% | 77 | g |
| - davon Zucker | 4,18 | g | 0,1 | g | |
| Fett | 0,05 | g | -95% | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,02 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 3 | g | 0,8 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,25 | g | |
| Natrium | 0,06 | g | 0,1 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Süßkartoffel und die Nährwerte von Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Süßkartoffel und 100g Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun. Süßkartoffel gehört zur Gruppe Kartoffelprodukt, Pommes und Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Süßkartoffel 75% weniger Energie als Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun. Damit gibt Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun 4 mal so viele Kalorien wie Süßkartoffel. In Zahlen sind das bei Süßkartoffel 86kcal und bei Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun 343kcal. Das entspricht einem Brennwert von 359kJ und 1.454kJ.
Mit 1,57g Protein ist Süßkartoffel zu 74% proteinarmer. Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun liefert dir 6g Protein. Das entpsicht einem zu 282% höheren Proteingehalt.
Bei 20,12g ist Süßkartoffel zu 74% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun is mit 77g ausgerüstet, was 74% weniger entspricht.
Mit 4,18g wird dir bei Süßkartoffel 41,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 4080% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Süßkartoffel mit 0,05g geringer. 1g sind bei Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun Fett. Damit ist Süßkartoffel zu 95% fettarmer als Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun.
Bei Süßkartoffel sind 0,02g gesättigte Fettsäuren. Das sind 90% mehr als bei Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun. Dort liegt der Wert bei 0,2g, also 10 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Süßkartoffel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun Salz in der Menge von 0,25g.
Süßkartoffel beinhaltet 3g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,8 mal so hoch. Bei Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0,8g.
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