Vergleich: Blumenkohl vs. Pommes Frites
Gegenüberstellung der Nährwerte
Blumenkohl und Pommes Frites im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 23 | kcal |
| Brennwert: | 96 | kJ |
| Protein: | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 2,9 | g |
| 85% weniger Kalorien |
| 17% weniger Protein |
| 90% weniger Kohlenhydrate |
| 94% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 156 | kcal |
| Brennwert: | 649 | kJ |
| Protein: | 3 | g |
| Kohlenhydrate: | 24 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Kalorien | 23 | kcal | -85% | 156 | kcal |
| Brennwert | 96 | kJ | 649 | kJ | |
| Protein | 2,5 | g | -17% | 3 | g |
| Kohlenhydrate | 2,3 | g | -90% | 24 | g |
| Fett | 0,3 | g | -94% | 5 | g |
| Ballaststoffe | 2,9 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Blumenkohl und die Nährwerte von Pommes Frites. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Blumenkohl und 100g Pommes Frites. Blumenkohl gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Pommes Frites gehört der Nahrungsmittelgruppe Kartoffelprodukt, Pommes.
Im Vergleich liefert Blumenkohl 85% weniger Energie als Pommes Frites. Damit gibt Pommes Frites 6,8 mal so viele Kalorien wie Blumenkohl. In Zahlen sind das bei Blumenkohl 23kcal und bei Pommes Frites 156kcal. Das entspricht einem Brennwert von 96kJ und 649kJ.
Mit 2,5g Protein ist Blumenkohl zu 17% proteinarmer. Pommes Frites liefert dir 3g Protein. Das entpsicht einem zu 20% höheren Proteingehalt.
Bei 2,3g ist Blumenkohl zu 90% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Pommes Frites is mit 24g ausgerüstet, was 90% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Blumenkohl mit 0,3g geringer. 5g sind bei Pommes Frites Fett. Damit ist Blumenkohl zu 94% fettarmer als Pommes Frites.
Blumenkohl beinhaltet 2,9g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Pommes Frites liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
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