Vergleich: Feldsalat vs. Gewürzgurke
Gegenüberstellung der Nährwerte
Feldsalat und Gewürzgurke im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 14 | kcal |
| Brennwert: | 59 | kJ |
| Protein: | 1,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1,8 | g |
| Wassergehalt: | 94 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,65 | mg |
| Vitamin B1: | 0,07 | mg |
| Vitamin B2: | 0,08 | mg |
| Vitamin B6: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 35 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,6 | mg |
| 64% weniger Kalorien |
| 53% weniger Protein |
| 77% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 5 | kcal |
| Brennwert: | 21 | kJ |
| Protein: | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 3 | g |
| - davon Zucker: | 1,8 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Wassergehalt: | 93 | % |
| Salz: | 0,89 | g |
| Natrium: | 0,35 | g |
| Vitamin A: | 0,05 | mg |
| Vitamin B1: | 0,01 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,01 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 2 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0 | mg |
| Kalorien | 14 | kcal | -64% | 5 | kcal |
| Brennwert | 59 | kJ | 21 | kJ | |
| Protein | 1,9 | g | -53% | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate | 0,7 | g | -77% | 3 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 1,8 | g | |
| Fett | 0,4 | g | -50% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 1,8 | g | 1 | g | |
| Wassergehalt | 94 | % | 93 | % | |
| Salz | 0 | g | 0,89 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,35 | g | |
| Vitamin A | 0,65 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,07 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,08 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B6 | 0 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 35 | mg | 2 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,6 | mg | 0 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Feldsalat und die Nährwerte von Gewürzgurke. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Feldsalat und 100g Gewürzgurke. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Feldsalat 180% mehr Energie als Gewürzgurke. Das ist 2,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Feldsalat 14kcal und bei Gewürzgurke 5kcal. Das entspricht einem Brennwert von 59kJ und 21kJ.
Mit 1,9g Protein ist Feldsalat zu 111% proteinhaltiger. Gewürzgurke liefert dir mit 53% weniger nur 0,9g.
Bei 0,7g ist Feldsalat zu 77% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Gewürzgurke is mit 3g ausgerüstet, was 77% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Gewürzgurke mit 1,8g zu 61% unter dem von Feldsalat. Somit beinhaltet Gewürzgurke 2,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,4g Bestandteil von Feldsalat. Das sind 100% mehr als bei Gewürzgurke. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Auf der linken Seite liefert dir Feldsalat 0g Salz. Rechts erhälst du von Gewürzgurke Salz in der Menge von 0,89g.
Feldsalat beinhaltet 1,8g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,8 mal so hoch. Bei Gewürzgurke liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1g.
Mit 94% Wasser liegt der Anteil bei Feldsalat höher. Der Wassergehalt bei Gewürzgurke beträgt 93%. Das entspricht 1% weniger.
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