Vergleich: Langkorn Reis, Parboiled (Golden Sun) vs. Süßkartoffel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun und Süßkartoffel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.454 | kJ |
| Protein: | 6 | g |
| Kohlenhydrate: | 77 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 0,8 | g |
| Salz: | 0,25 | g |
| Natrium: | 0,1 | g |
| 75% weniger Kalorien |
| 74% weniger Protein |
| 74% weniger Kohlenhydrate |
| 95% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 86 | kcal |
| Brennwert: | 359 | kJ |
| Protein: | 1,57 | g |
| Kohlenhydrate: | 20,12 | g |
| - davon Zucker: | 4,18 | g |
| Fett: | 0,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,02 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Kalorien | 343 | kcal | -75% | 86 | kcal |
| Brennwert | 1.454 | kJ | 359 | kJ | |
| Protein | 6 | g | -74% | 1,57 | g |
| Kohlenhydrate | 77 | g | -74% | 20,12 | g |
| - davon Zucker | 0,1 | g | 4,18 | g | |
| Fett | 1 | g | -95% | 0,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,02 | g | |
| Ballaststoffe | 0,8 | g | 3 | g | |
| Salz | 0,25 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,1 | g | 0,06 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun und die Nährwerte von Süßkartoffel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun und 100g Süßkartoffel. Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Süßkartoffel gehört der Nahrungsmittelgruppe Kartoffelprodukt, Pommes.
Im Vergleich liefert Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun 299% mehr Energie als Süßkartoffel. Das ist 4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun 343kcal und bei Süßkartoffel 86kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.454kJ und 359kJ.
Mit 6g Protein ist Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun zu 282% proteinhaltiger. Süßkartoffel liefert dir mit 74% weniger nur 1,57g.
Bei 77g ist Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun zu 283% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Süßkartoffel mit 20,12g.
Der Zuckergehalt liegt bei Süßkartoffel mit 4,18g zu 98% unter dem von Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun. Somit beinhaltet Süßkartoffel 41,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 1g Bestandteil von Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun. Das sind 1900% mehr als bei Süßkartoffel. Hier beträgt der Anteil 0,05g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun mit 0,2g 10 mal so hoch wie bei Süßkartoffel. Bei Süßkartoffel liegt der Wert bei 0,02g, also 90% geringer.
Rechts werden dir von Süßkartoffel 0,01g Salz geliefert. Bei Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun beträgt der Salzgehalt 0,25g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun mit 0,8g schlechter ab. Damit werden 73% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Süßkartoffel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3g.
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