Vergleich: Süßkartoffel vs. Leinsamen, geschrotet (BioKorn)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Süßkartoffel und Leinsamen, geschrotet von BioKorn im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 86 | kcal |
| Brennwert: | 359 | kJ |
| Protein: | 1,57 | g |
| Kohlenhydrate: | 20,12 | g |
| - davon Zucker: | 4,18 | g |
| Fett: | 0,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,02 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| 83% weniger Kalorien |
| 93% weniger Protein |
| 100% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 504 | kcal |
| Brennwert: | 2.079 | kJ |
| Protein: | 21,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 40 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,4 | g |
| Ballaststoffe: | 28,7 | g |
| Kalorien | 86 | kcal | -83% | 504 | kcal |
| Brennwert | 359 | kJ | 2.079 | kJ | |
| Protein | 1,57 | g | -93% | 21,7 | g |
| Kohlenhydrate | 20,12 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 4,18 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,05 | g | -100% | 40 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,02 | g | 4,4 | g | |
| Ballaststoffe | 3 | g | 28,7 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Süßkartoffel und die Nährwerte von Leinsamen, geschrotet von BioKorn. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Süßkartoffel und 100g Leinsamen, geschrotet von BioKorn. Süßkartoffel gehört zur Gruppe Kartoffelprodukt, Pommes und Leinsamen, geschrotet von BioKorn gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Süßkartoffel 83% weniger Energie als Leinsamen, geschrotet von BioKorn. Damit gibt Leinsamen, geschrotet von BioKorn 5,9 mal so viele Kalorien wie Süßkartoffel. In Zahlen sind das bei Süßkartoffel 86kcal und bei Leinsamen, geschrotet von BioKorn 504kcal. Das entspricht einem Brennwert von 359kJ und 2.079kJ.
Mit 1,57g Protein ist Süßkartoffel zu 93% proteinarmer. Leinsamen, geschrotet von BioKorn liefert dir 21,7g Protein. Das entpsicht einem zu 1282% höheren Proteingehalt.
Bei 20,12g ist Süßkartoffel zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Leinsamen, geschrotet von BioKorn mit 0g.
Mit 4,18g wird dir bei Süßkartoffel 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Süßkartoffel mit 0,05g geringer. 40g sind bei Leinsamen, geschrotet von BioKorn Fett. Damit ist Süßkartoffel zu 100% fettarmer als Leinsamen, geschrotet von BioKorn.
Bei Süßkartoffel sind 0,02g gesättigte Fettsäuren. Das sind 100% mehr als bei Leinsamen, geschrotet von BioKorn. Dort liegt der Wert bei 4,4g, also 220 mal so hoch.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Süßkartoffel mit 3g schlechter ab. Damit werden 90% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Leinsamen, geschrotet von BioKorn. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 28,7g.
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