Vergleich: Süßkartoffel vs. Langkorn Reis, Thais Jasmin (Golden Sun)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Süßkartoffel und Langkorn Reis, Thais Jasmin von Golden Sun im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 86 | kcal |
| Brennwert: | 359 | kJ |
| Protein: | 1,57 | g |
| Kohlenhydrate: | 20,12 | g |
| - davon Zucker: | 4,18 | g |
| Fett: | 0,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,02 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| 77% weniger Kalorien |
| 80% weniger Protein |
| 75% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.604 | kJ |
| Protein: | 7,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 82 | g |
| - davon Zucker: | 0,2 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 86 | kcal | -77% | 378 | kcal |
| Brennwert | 359 | kJ | 1.604 | kJ | |
| Protein | 1,57 | g | -80% | 7,7 | g |
| Kohlenhydrate | 20,12 | g | -75% | 82 | g |
| - davon Zucker | 4,18 | g | 0,2 | g | |
| Fett | 0,05 | g | -97% | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,02 | g | 0,6 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 0,06 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Süßkartoffel und die Nährwerte von Langkorn Reis, Thais Jasmin von Golden Sun. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Süßkartoffel und 100g Langkorn Reis, Thais Jasmin von Golden Sun. Süßkartoffel gehört zur Gruppe Kartoffelprodukt, Pommes und Langkorn Reis, Thais Jasmin von Golden Sun gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Süßkartoffel 77% weniger Energie als Langkorn Reis, Thais Jasmin von Golden Sun. Damit gibt Langkorn Reis, Thais Jasmin von Golden Sun 4,4 mal so viele Kalorien wie Süßkartoffel. In Zahlen sind das bei Süßkartoffel 86kcal und bei Langkorn Reis, Thais Jasmin von Golden Sun 378kcal. Das entspricht einem Brennwert von 359kJ und 1.604kJ.
Mit 1,57g Protein ist Süßkartoffel zu 80% proteinarmer. Langkorn Reis, Thais Jasmin von Golden Sun liefert dir 7,7g Protein. Das entpsicht einem zu 390% höheren Proteingehalt.
Bei 20,12g ist Süßkartoffel zu 75% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Langkorn Reis, Thais Jasmin von Golden Sun is mit 82g ausgerüstet, was 75% weniger entspricht.
Mit 4,18g wird dir bei Süßkartoffel 20,9 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 1990% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Süßkartoffel mit 0,05g geringer. 1,8g sind bei Langkorn Reis, Thais Jasmin von Golden Sun Fett. Damit ist Süßkartoffel zu 97% fettarmer als Langkorn Reis, Thais Jasmin von Golden Sun.
Bei Süßkartoffel sind 0,02g gesättigte Fettsäuren. Das sind 97% mehr als bei Langkorn Reis, Thais Jasmin von Golden Sun. Dort liegt der Wert bei 0,6g, also 30 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Süßkartoffel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Langkorn Reis, Thais Jasmin von Golden Sun Salz in der Menge von 0,1g.
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