Vergleich: Quinoa vs. Erbsen, Gelbe (Müller's Mühle)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Quinoa und Erbsen, Gelbe von Müller's Mühle im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 7% weniger Kalorien |
| 31% weniger Protein |
| 21% weniger Kohlenhydrate |
| 70% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 318 | kcal |
| Brennwert: | 1.340 | kJ |
| Protein: | 20 | g |
| Kohlenhydrate: | 48 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| Ballaststoffe: | 16 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 343 | kcal | -7% | 318 | kcal |
| Brennwert | 1.436 | kJ | 1.340 | kJ | |
| Protein | 13,8 | g | -31% | 20 | g |
| Kohlenhydrate | 60,8 | g | -21% | 48 | g |
| Fett | 5 | g | -70% | 1,5 | g |
| Ballaststoffe | 7 | g | 16 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Quinoa und die Nährwerte von Erbsen, Gelbe von Müller's Mühle. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Quinoa und 100g Erbsen, Gelbe von Müller's Mühle. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Quinoa 8% mehr Energie als Erbsen, Gelbe von Müller's Mühle. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Quinoa 343kcal und bei Erbsen, Gelbe von Müller's Mühle 318kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.436kJ und 1.340kJ.
Mit 13,8g Protein ist Quinoa zu 31% proteinarmer. Erbsen, Gelbe von Müller's Mühle liefert dir 20g Protein. Das entpsicht einem zu 45% höheren Proteingehalt.
Bei 60,8g ist Quinoa zu 27% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Erbsen, Gelbe von Müller's Mühle mit 48g.
Fett ist mit 5g Bestandteil von Quinoa. Das sind 233% mehr als bei Erbsen, Gelbe von Müller's Mühle. Hier beträgt der Anteil 1,5g.
Rechts werden dir von Erbsen, Gelbe von Müller's Mühle 0,01g Salz geliefert. Bei Quinoa beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Quinoa mit 7g schlechter ab. Damit werden 56% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Erbsen, Gelbe von Müller's Mühle. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 16g.
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