Vergleich: Langkorn Reis, Thais Jasmin (Golden Sun) vs. Süßkartoffel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Langkorn Reis, Thais Jasmin von Golden Sun und Süßkartoffel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.604 | kJ |
| Protein: | 7,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 82 | g |
| - davon Zucker: | 0,2 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 77% weniger Kalorien |
| 80% weniger Protein |
| 75% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 86 | kcal |
| Brennwert: | 359 | kJ |
| Protein: | 1,57 | g |
| Kohlenhydrate: | 20,12 | g |
| - davon Zucker: | 4,18 | g |
| Fett: | 0,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,02 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Kalorien | 378 | kcal | -77% | 86 | kcal |
| Brennwert | 1.604 | kJ | 359 | kJ | |
| Protein | 7,7 | g | -80% | 1,57 | g |
| Kohlenhydrate | 82 | g | -75% | 20,12 | g |
| - davon Zucker | 0,2 | g | 4,18 | g | |
| Fett | 1,8 | g | -97% | 0,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 | g | 0,02 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,06 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Langkorn Reis, Thais Jasmin von Golden Sun und die Nährwerte von Süßkartoffel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Langkorn Reis, Thais Jasmin von Golden Sun und 100g Süßkartoffel. Langkorn Reis, Thais Jasmin von Golden Sun gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Süßkartoffel gehört der Nahrungsmittelgruppe Kartoffelprodukt, Pommes.
Im Vergleich liefert Langkorn Reis, Thais Jasmin von Golden Sun 340% mehr Energie als Süßkartoffel. Das ist 4,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Langkorn Reis, Thais Jasmin von Golden Sun 378kcal und bei Süßkartoffel 86kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.604kJ und 359kJ.
Mit 7,7g Protein ist Langkorn Reis, Thais Jasmin von Golden Sun zu 390% proteinhaltiger. Süßkartoffel liefert dir mit 80% weniger nur 1,57g.
Bei 82g ist Langkorn Reis, Thais Jasmin von Golden Sun zu 308% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Süßkartoffel mit 20,12g.
Der Zuckergehalt liegt bei Süßkartoffel mit 4,18g zu 95% unter dem von Langkorn Reis, Thais Jasmin von Golden Sun. Somit beinhaltet Süßkartoffel 20,9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 1,8g Bestandteil von Langkorn Reis, Thais Jasmin von Golden Sun. Das sind 3500% mehr als bei Süßkartoffel. Hier beträgt der Anteil 0,05g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Langkorn Reis, Thais Jasmin von Golden Sun mit 0,6g 30 mal so hoch wie bei Süßkartoffel. Bei Süßkartoffel liegt der Wert bei 0,02g, also 97% geringer.
Rechts werden dir von Süßkartoffel 0,01g Salz geliefert. Bei Langkorn Reis, Thais Jasmin von Golden Sun beträgt der Salzgehalt 0,1g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren