Vergleich: Süßkartoffel vs. Gerstengraupen (Seeberger)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Süßkartoffel und Gerstengraupen von Seeberger im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 86 | kcal |
| Brennwert: | 359 | kJ |
| Protein: | 1,57 | g |
| Kohlenhydrate: | 20,12 | g |
| - davon Zucker: | 4,18 | g |
| Fett: | 0,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,02 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| 75% weniger Kalorien |
| 84% weniger Protein |
| 72% weniger Kohlenhydrate |
| 96% weniger Fett |
von Seeberger
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 345 | kcal |
| Brennwert: | 1.445 | kJ |
| Protein: | 9,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 86 | kcal | -75% | 345 | kcal |
| Brennwert | 359 | kJ | 1.445 | kJ | |
| Protein | 1,57 | g | -84% | 9,7 | g |
| Kohlenhydrate | 20,12 | g | -72% | 71 | g |
| - davon Zucker | 4,18 | g | 1,2 | g | |
| Fett | 0,05 | g | -96% | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,02 | g | 0,3 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,06 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Süßkartoffel und die Nährwerte von Gerstengraupen von Seeberger. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Süßkartoffel und 100g Gerstengraupen von Seeberger. Süßkartoffel gehört zur Gruppe Kartoffelprodukt, Pommes und Gerstengraupen von Seeberger gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Süßkartoffel 75% weniger Energie als Gerstengraupen von Seeberger. Damit gibt Gerstengraupen von Seeberger 4 mal so viele Kalorien wie Süßkartoffel. In Zahlen sind das bei Süßkartoffel 86kcal und bei Gerstengraupen von Seeberger 345kcal. Das entspricht einem Brennwert von 359kJ und 1.445kJ.
Mit 1,57g Protein ist Süßkartoffel zu 84% proteinarmer. Gerstengraupen von Seeberger liefert dir 9,7g Protein. Das entpsicht einem zu 518% höheren Proteingehalt.
Bei 20,12g ist Süßkartoffel zu 72% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Gerstengraupen von Seeberger is mit 71g ausgerüstet, was 72% weniger entspricht.
Mit 4,18g wird dir bei Süßkartoffel 3,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 248% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Süßkartoffel mit 0,05g geringer. 1,4g sind bei Gerstengraupen von Seeberger Fett. Damit ist Süßkartoffel zu 96% fettarmer als Gerstengraupen von Seeberger.
Bei Süßkartoffel sind 0,02g gesättigte Fettsäuren. Das sind 93% mehr als bei Gerstengraupen von Seeberger. Dort liegt der Wert bei 0,3g, also 15 mal so hoch.
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