Vergleich: Tomaten vs. Putenbrust
Gegenüberstellung der Nährwerte
Tomaten und Putenbrust im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 20 | kcal |
| Brennwert: | 85 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,1 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| 81% weniger Kalorien |
| 95% weniger Protein |
| 82% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 103 | kcal |
| Brennwert: | 431 | kJ |
| Protein: | 22,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 1,1 | g |
| Kalorien | 20 | kcal | -81% | 103 | kcal |
| Brennwert | 85 | kJ | 431 | kJ | |
| Protein | 1,2 | g | -95% | 22,9 | g |
| Kohlenhydrate | 3,1 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -82% | 1,1 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Tomaten und die Nährwerte von Putenbrust. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Tomaten und 100g Putenbrust. Tomaten gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Putenbrust gehört der Nahrungsmittelgruppe Geflügel, Wild.
Im Vergleich liefert Tomaten 81% weniger Energie als Putenbrust. Damit gibt Putenbrust 5,2 mal so viele Kalorien wie Tomaten. In Zahlen sind das bei Tomaten 20kcal und bei Putenbrust 103kcal. Das entspricht einem Brennwert von 85kJ und 431kJ.
Mit 1,2g Protein ist Tomaten zu 95% proteinarmer. Putenbrust liefert dir 22,9g Protein. Das entpsicht einem zu 1808% höheren Proteingehalt.
Bei 3,1g ist Tomaten zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Putenbrust mit 0g.
Der Anteil von Fett ist bei Tomaten mit 0,2g geringer. 1,1g sind bei Putenbrust Fett. Damit ist Tomaten zu 82% fettarmer als Putenbrust.
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