Vergleich: Tomaten vs. Hering
Gegenüberstellung der Nährwerte
Tomaten und Hering im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 20 | kcal |
| Brennwert: | 85 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,1 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Wassergehalt: | 94 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Vitamin C: | 19 | mg |
| Vitamin E: | 0,8 | mg |
| Chlor: | 30 | mg |
| Calcium: | 9 | mg |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Flour: | 0,03 | mg |
| Kalium: | 240 | mg |
| Magnesium: | 12 | mg |
| Phosphor: | 20 | mg |
| Schwefel: | 11 | mg |
| Zink: | 0,2 | mg |
| 90% weniger Kalorien |
| 93% weniger Protein |
| 99% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 200 | kcal |
| Brennwert: | 837 | kJ |
| Protein: | 18 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 15 | g |
| Wassergehalt: | 20 | % |
| Salz: | 0,31 | g |
| Vitamin C: | 1 | mg |
| Vitamin E: | 1,6 | mg |
| Chlor: | 148 | mg |
| Calcium: | 55 | mg |
| Eisen: | 1,1 | mg |
| Flour: | 0,35 | mg |
| Kalium: | 331 | mg |
| Magnesium: | 33 | mg |
| Phosphor: | 238 | mg |
| Schwefel: | 210 | mg |
| Zink: | 1 | mg |
| Kalorien | 20 | kcal | -90% | 200 | kcal |
| Brennwert | 85 | kJ | 837 | kJ | |
| Protein | 1,2 | g | -93% | 18 | g |
| Kohlenhydrate | 3,1 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -99% | 15 | g |
| Wassergehalt | 94 | % | 20 | % | |
| Salz | 0 | g | 0,31 | g | |
| Vitamin C | 19 | mg | 1 | mg | |
| Vitamin E | 0,8 | mg | 1,6 | mg | |
| Chlor | 30 | mg | 148 | mg | |
| Calcium | 9 | mg | 55 | mg | |
| Eisen | 0,3 | mg | 1,1 | mg | |
| Flour | 0,03 | mg | 0,35 | mg | |
| Kalium | 240 | mg | 331 | mg | |
| Magnesium | 12 | mg | 33 | mg | |
| Phosphor | 20 | mg | 238 | mg | |
| Schwefel | 11 | mg | 210 | mg | |
| Zink | 0,2 | mg | 1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Tomaten und die Nährwerte von Hering. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Tomaten und 100g Hering. Tomaten gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Hering gehört der Nahrungsmittelgruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Tomaten 90% weniger Energie als Hering. Damit gibt Hering 10 mal so viele Kalorien wie Tomaten. In Zahlen sind das bei Tomaten 20kcal und bei Hering 200kcal. Das entspricht einem Brennwert von 85kJ und 837kJ.
Mit 1,2g Protein ist Tomaten zu 93% proteinarmer. Hering liefert dir 18g Protein. Das entpsicht einem zu 1400% höheren Proteingehalt.
Bei 3,1g ist Tomaten zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Hering mit 0g.
Der Anteil von Fett ist bei Tomaten mit 0,2g geringer. 15g sind bei Hering Fett. Damit ist Tomaten zu 99% fettarmer als Hering.
Auf der linken Seite liefert dir Tomaten 0g Salz. Rechts erhälst du von Hering Salz in der Menge von 0,31g.
Mit 94% Wasser liegt der Anteil bei Tomaten höher. Der Wassergehalt bei Hering beträgt 20%. Das entspricht 79% weniger.
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