Vergleich: Hering vs. Tomaten
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hering und Tomaten im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 200 | kcal |
| Brennwert: | 837 | kJ |
| Protein: | 18 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 15 | g |
| Wassergehalt: | 20 | % |
| Salz: | 0,31 | g |
| Vitamin C: | 1 | mg |
| Vitamin E: | 1,6 | mg |
| Chlor: | 148 | mg |
| Calcium: | 55 | mg |
| Eisen: | 1,1 | mg |
| Flour: | 0,35 | mg |
| Kalium: | 331 | mg |
| Magnesium: | 33 | mg |
| Phosphor: | 238 | mg |
| Schwefel: | 210 | mg |
| Zink: | 1 | mg |
| 90% weniger Kalorien |
| 93% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 20 | kcal |
| Brennwert: | 85 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,1 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Wassergehalt: | 94 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Vitamin C: | 19 | mg |
| Vitamin E: | 0,8 | mg |
| Chlor: | 30 | mg |
| Calcium: | 9 | mg |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Flour: | 0,03 | mg |
| Kalium: | 240 | mg |
| Magnesium: | 12 | mg |
| Phosphor: | 20 | mg |
| Schwefel: | 11 | mg |
| Zink: | 0,2 | mg |
| Kalorien | 200 | kcal | -90% | 20 | kcal |
| Brennwert | 837 | kJ | 85 | kJ | |
| Protein | 18 | g | -93% | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 3,1 | g |
| Fett | 15 | g | -99% | 0,2 | g |
| Wassergehalt | 20 | % | 94 | % | |
| Salz | 0,31 | g | 0 | g | |
| Vitamin C | 1 | mg | 19 | mg | |
| Vitamin E | 1,6 | mg | 0,8 | mg | |
| Chlor | 148 | mg | 30 | mg | |
| Calcium | 55 | mg | 9 | mg | |
| Eisen | 1,1 | mg | 0,3 | mg | |
| Flour | 0,35 | mg | 0,03 | mg | |
| Kalium | 331 | mg | 240 | mg | |
| Magnesium | 33 | mg | 12 | mg | |
| Phosphor | 238 | mg | 20 | mg | |
| Schwefel | 210 | mg | 11 | mg | |
| Zink | 1 | mg | 0,2 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hering und die Nährwerte von Tomaten. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hering und 100g Tomaten. Hering gehört zur Gruppe Fisch und Tomaten gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Hering 900% mehr Energie als Tomaten. Das ist 10 mal so viel. In Zahlen sind das bei Hering 200kcal und bei Tomaten 20kcal. Das entspricht einem Brennwert von 837kJ und 85kJ.
Mit 18g Protein ist Hering zu 1400% proteinhaltiger. Tomaten liefert dir mit 93% weniger nur 1,2g.
Bei 0g ist Hering zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Tomaten is mit 3,1g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Fett ist mit 15g Bestandteil von Hering. Das sind 7400% mehr als bei Tomaten. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Rechts werden dir von Tomaten 0g Salz geliefert. Bei Hering beträgt der Salzgehalt 0,31g.
20% der Masse von Hering besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 79% geringer als bei Tomaten, wo er 94% beträgt.
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