Vergleich: Tomaten vs. Seelachs, Alaska
Gegenüberstellung der Nährwerte
Tomaten und Seelachs, Alaska im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 20 | kcal |
| Brennwert: | 85 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,1 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Wassergehalt: | 94 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,1 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,04 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Vitamin C: | 19 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,8 | mg |
| Calcium: | 9 | mg |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Kalium: | 240 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 12 | mg |
| Phosphor: | 20 | mg |
| Zink: | 0,2 | mg |
| 64% weniger Kalorien |
| 90% weniger Protein |
| 51% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 56 | kcal |
| Brennwert: | 233 | kJ |
| Protein: | 12,19 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 0,41 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 87 | % |
| Salz: | 0,85 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,08 | mg |
| Vitamin B6: | 0,07 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 8 | mg |
| Vitamin E: | 0,49 | mg |
| Calcium: | 15 | mg |
| Eisen: | 0,22 | mg |
| Kalium: | 160 | mg |
| Kupfer: | 0,03 | mg |
| Magnesium: | 16 | mg |
| Phosphor: | 284 | mg |
| Zink: | 0,31 | mg |
| Kalorien | 20 | kcal | -64% | 56 | kcal |
| Brennwert | 85 | kJ | 233 | kJ | |
| Protein | 1,2 | g | -90% | 12,19 | g |
| Kohlenhydrate | 3,1 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 2,5 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -51% | 0,41 | g |
| Ballaststoffe | 1 | g | 0 | g | |
| Wassergehalt | 94 | % | 87 | % | |
| Salz | 0 | g | 0,85 | g | |
| Vitamin A | 0,1 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,04 | mg | 0,08 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,1 | mg | 0,07 | mg | |
| Vitamin C | 19 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 8 | mg | |
| Vitamin E | 0,8 | mg | 0,49 | mg | |
| Calcium | 9 | mg | 15 | mg | |
| Eisen | 0,3 | mg | 0,22 | mg | |
| Kalium | 240 | mg | 160 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,03 | mg | |
| Magnesium | 12 | mg | 16 | mg | |
| Phosphor | 20 | mg | 284 | mg | |
| Zink | 0,2 | mg | 0,31 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Tomaten und die Nährwerte von Seelachs, Alaska. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Tomaten und 100g Seelachs, Alaska. Tomaten gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Seelachs, Alaska gehört der Nahrungsmittelgruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Tomaten 64% weniger Energie als Seelachs, Alaska. Damit gibt Seelachs, Alaska 2,8 mal so viele Kalorien wie Tomaten. In Zahlen sind das bei Tomaten 20kcal und bei Seelachs, Alaska 56kcal. Das entspricht einem Brennwert von 85kJ und 233kJ.
Mit 1,2g Protein ist Tomaten zu 90% proteinarmer. Seelachs, Alaska liefert dir 12,19g Protein. Das entpsicht einem zu 916% höheren Proteingehalt.
Bei 3,1g ist Tomaten zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Seelachs, Alaska mit 0g.
Mit 2,5g wird dir bei Tomaten 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Tomaten mit 0,2g geringer. 0,41g sind bei Seelachs, Alaska Fett. Damit ist Tomaten zu 51% fettarmer als Seelachs, Alaska.
Auf der linken Seite liefert dir Tomaten 0g Salz. Rechts erhälst du von Seelachs, Alaska Salz in der Menge von 0,85g.
Tomaten beinhaltet 1g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Seelachs, Alaska liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
Mit 94% Wasser liegt der Anteil bei Tomaten höher. Der Wassergehalt bei Seelachs, Alaska beträgt 87%. Das entspricht 7% weniger.
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